Polonaise ist, wie der Name schon sagt, ein polnischer Tanz. Es erschien im 15. Jahrhundert als Hochzeit. Polonaise war in vielen europäischen Ländern lange Zeit sehr beliebt, kein Ball konnte darauf verzichten. Das Tanzen begann mit ihm. In den letzten Jahren sind alte Tänze wieder in Mode gekommen. Die majestätische Polonaise wird wieder in luxuriösen Sälen und auf fröhlichen Volksfesten getanzt.
Es ist notwendig
- - Spieler mit Lautsprechern;
- - eine CD mit einer Aufnahme einer Polonaise;
- - ein Zimmer mit einer großen Fläche.
Anleitung
Schritt 1
Die Basis eines jeden Tanzes ist ein Schritt. Die Tonlage der Polonaise verleiht ihr eine besondere Feierlichkeit. Stellen Sie sich vor, auf welcher Seite von Ihnen Ihr Partner stehen wird. Das Bein, das ihm am nächsten ist, wenn Sie neben ihm stehen, wird inneres Bein genannt. Im ersten Schritt wird es die Referenz sein. Heben Sie das äußere Bein an und bringen Sie es nach vorne, indem Sie leicht auf dem Stützbein hocken. Das äußere Bein wird auf den Zeh gelegt. Der zweite Schritt erfolgt mit dem Innenbein ohne Kniebeuge, wird aber auch bis zum Zeh übertragen. Der dritte Schritt ist mit dem äußeren Bein auf einem vollen Fuß.
Schritt 2
Der zweite "Zyklus" beginnt mit dem inneren Bein. Gleichzeitig ist die Unterstützung extern, und es ist notwendig, sich darauf zu setzen. Auf die gleiche Weise wie im ersten Fall wird das Bein bis zum Zeh vorgezogen. Der zweite Schritt erfolgt auch an der Zehe, der dritte - auf einem vollen Fuß.
Schritt 3
Nachdem Sie die Schritte gemeistert und vor allem gelernt haben, wie Sie sie zur Musik spielen, lernen Sie die grundlegenden Konstruktionen. Besser ist es, dies mit einem Partner oder sogar einer Gruppe zu tun, denn es gibt viele Umgestaltungen in der Polonaise. Versuchen Sie, die Promenade zusammen zu machen. Wählen Sie ein Ableitungspaar, das sich im Kreis gegen den Uhrzeigersinn bewegt. Alle anderen Paare folgen ihr. Achten Sie besonders auf die Position Ihrer Hände. Gegen Ende der Promenade bilden die Tänzer eine Säule, die mitten durch die Halle oder Lichtung geht.
Schritt 4
Tanzfiguren können angesagt werden, wie es oft bei Bällen der Fall war. Kündigen Sie einen Korridor an. Das erste Paar kommt zusammen, dreht sich zu den anderen Tänzern um und geht entlang der Mitte der Säule bis zum Ende der Halle. Dann macht das zweite Paar dasselbe, dann das dritte und so weiter, bis alle Teilnehmer gepasst haben. Paare am Ende der Halle ziehen nach links und rechts durch.
Schritt 5
Nach dem Korridor bilden die Paare zwei Säulen an den Seiten der Halle. Die nächste Grundform ist die Querstange. Paare stellen sich in Spalten auf, die sich zu bewegen beginnen. Die Teilnehmer gehen in die Intervalle der entgegenkommenden Kolonne. Danach werden die Tänzer wieder Paare mit den gleichen Partnern und bewegen sich weiter, dann stellen sie sich wieder in zwei Reihen auf.
Schritt 6
Dann beginnt das Solo der Damen. Der Partner wechselt zu der anderen Dame, die dem Partner gegenübersteht, der zu diesem Zeitpunkt auch zu einem anderen Herrn geht. Das Solo geht weiter, bis sich die beiden Damen treffen. Sie gehen zu dem ihnen gegenüberstehenden Herrn und gehen gegen den Uhrzeigersinn um ihn herum, woraufhin alle zu ihren Paaren zurückkehren. Eine andere Figur - die Damen umgehen die Herren. Der Partner kniet nieder und hebt die Hand. Der Partner umgeht ihn viermal. Wie die meisten Polonaise-Bewegungen wird dies gegen den Uhrzeigersinn ausgeführt.
