Heutzutage entscheiden sich immer mehr Frauen für Bauchtanz als Sporttraining, um sich fit zu halten. Es verursacht keine unangenehmen Empfindungen, erschöpft den Körper nicht, bringt Sie nicht zum Schwitzen. Und gleichzeitig hat Bauchtanz viele Vorteile. Erstens ist es schön. Und zweitens ist es sehr nützlich.
Orientalischer Tanzunterricht ist ein echtes Rehabilitationsprogramm für diejenigen, die wenig Sport treiben. Es ist fast so, als würde man für einen Körper schwimmen, der vom Büroleben „taub“ist. Ausgezeichnete Beständigkeit gegen Umwelteinflüsse, Stress und übermäßiges Essen.
Körpermodellierung
Bauchtanzkurse können viele spektakuläre Metamorphosen mit dem Körper bewirken. Dank Bauchtanz wird die Form wiederhergestellt und der Körper modelliert. Überschüssiges Fett an "Problem"-Stellen - Bauch und Oberschenkel - geht viel schneller weg. Die Muskulatur des Beckens und der Wirbelsäule wird gestärkt. Es lindert Rücken- und Nackenschmerzen, macht Gelenke beweglich.
Haltungsbegradigung
Durch die Stärkung der Wirbelsäule wird die Haltung aufgerichtet. Die Beweglichkeit steigt, der Vestibularapparat wird trainiert und die Bewegungskoordination verbessert. Die Blutstauung verschwindet, der Blutfluss beginnt schneller zu zirkulieren, insbesondere im Unterkörper, was für Frauen sehr wichtig ist, da die schmerzhafte Menstruation gelindert und „weibliche“Krankheiten geheilt werden.
Muskeltraining
Für Bauchtänzer bleibt die Form der Brüste länger erhalten, Cellulite wird reduziert, die Wadenmuskulatur wird trainiert und erhält eine schöne Form. Bei Migränepatienten verschwinden die Kopfschmerzen nach dem Training. Außerdem werden durch das Üben orientalischer Tänze die Bauchmuskeln gestärkt, die Dammmuskulatur trainiert und der Darm normalisiert sich. Bauchtanz sättigt den Körper mit Endorphinen, erhöht die Stressresistenz, gibt Sexualität und Selbstvertrauen.
Schwangerschaftsplanung
Dies ist keine vollständige Liste der Veränderungen, die der orientalische Tanz mit sich bringt. Aber die wichtigste Eigenschaft des Bauchtanzes ist mit der Schwangerschaft verbunden. Vielmehr mit seiner Planung. Dank orientalischer Tänze konnten viele leichter schwanger werden und ihre Schwangerschaft verlief ohne Komplikationen und Nebenwirkungen in Form von Rückenschmerzen und Krampfadern. Während der Geburt half eine trainierte Becken- und Dammmuskulatur, ein Einreißen zu vermeiden.
Die einzige Bemerkung ist, dass Bauchtanz während der Schwangerschaft kontraindiziert ist. Beginnen Sie am besten ein oder zwei Jahre vor der geplanten Schwangerschaft damit.
Ein unvergesslicher Anblick
Und schließlich, wie bereits erwähnt, ist Bauchtanz sehr schön. Sie können Ihre orientalischen Tanzkünste überall von einer Disco bis zu einer Strandparty zeigen. Sie können sogar an zahlreichen Meisterschaften teilnehmen. Es ist immer eine unvergessliche, dynamische, lebendige und faszinierende Show. Und zum Abnehmen ist Bauchtanz effektiver als jede Art von Fitness.
