Breakdance ist ein trendiger, kreativer und unglaublich energiegeladener Tanzstil. Heute versuchen immer mehr junge Menschen, sich in der Rolle eines Breakdancer zu versuchen, einige Grundbewegungen zu erlernen und neue zu erfinden.
Es ist notwendig
- - Sportbekleidung und Schuhe;
- - ein spezieller Hut;
- - Spiegel;
- - Musik.
Anleitung
Schritt 1
Tragen Sie bequeme, leicht zu bewegende Kleidung. Denken Sie daran, dass Breakdance auch komplexe akrobatische Elemente beinhaltet, daher ist ein anfängliches körperliches Training erforderlich, um die Technik dieses Tanzes schnell zu beherrschen. Aber auch Menschen ohne Tanzerfahrung können Breakdance erlernen. Die Hauptsache ist ausdauerndes Training und Lust.
Schritt 2
Meistern Sie diese Grundelemente, bevor Sie die Bewegungen des Tanzes selbst erlernen. Sie müssen in der Lage sein: auf Händen (Arm) und Kopf zu stehen; halten Sie die Taste lange und gleichmäßig gedrückt. Haben Sie gute Dehnung und starke Rückenmuskulatur.
Schritt 3
Meistere die grundlegendste Break-Bewegung – die Welle. Fallen Sie dazu auf Ihre Hände. Zuerst berühren die Hände den Boden, dann die Brust und dann die Beine.
Schritt 4
Üben Sie die Arm- und Beinübung. Stellen Sie sich dazu auf die Füße und springen Sie gleichzeitig auf die Hände. Mit Beinen und Armen nach hinten drücken und wieder auf die Arme springen.
Schritt 5
Auf den Kopf gleiten. Dies sollte nur in einem speziellen Hut erfolgen. Springen Sie mit Anlauf auf den Kopf, entfernen Sie Ihre Hände und gleiten Sie durch Trägheit.
Schritt 6
Lernen Sie, sich auf den Rücken zu drehen. Setzen Sie sich dazu auf den Boden, so dass Ihr linkes Bein gerade unter Ihnen ist und Ihr rechtes Bein am Knie angewinkelt ist. Strecke dein rechtes Bein scharf und trage es nach links über dein linkes Bein, so weit dein Körper es zulässt. Jetzt sind beide Beine gerade, gekreuzt. Schnell links unter rechts fegen, ein Winkel wird gebildet und gute Geschwindigkeit. Drehen Sie sich nun auf dem Rücken, ziehen Sie Ihre Beine zu sich und kreuzen Sie sie für noch mehr Geschwindigkeit.
Schritt 7
Lernen Sie, mit Ihren Händen und Füßen eine Welle auszuführen und sie von jedem Körperteil aus zu starten. Die Welle gilt als das Hauptelement des oberen Breakdance. Die Bewegung des Roboters wird auch auf die Grundlagen des oberen Bruchs bezogen. Es wird durchgeführt, indem man sich selbst als Maschine vorstellt. Alle Bewegungen sollten scharf und intermittierend sein. Geläufigkeit ist absolut nicht erlaubt.
Schritt 8
Trainieren Sie so oft wie möglich, entwickeln Sie Flexibilität und Muskeln, und die Ergebnisse werden sich definitiv bemerkbar machen.
