Das Aufschlagen des Körpers mit einem Besen regt die Durchblutung an, fördert intensives Schwitzen und beschleunigt den Stoffwechsel. Die haltbarsten und flexibelsten Besen gelten als aus Birke hergestellt, an jungen Trieben und Blättern befinden sich eine große Anzahl von ätherischen Öldrüsen.
Anleitung
Schritt 1
Schneiden Sie die Zweige in der ersten Junihälfte bei trockenem Wetter ab, da die feuchten Blätter beim Trocknen schnell dunkler werden, sich kräuseln und herumfliegen. Warten Sie, bis sich der Tau verzogen hat und verschieben Sie das Sammeln der Äste nicht bis zum Nachmittag.
Schritt 2
Wählen Sie eine weinende Birke mit flexiblen Zweigen, die wie Zöpfe fallen, oder einen jungen Baum mit zarten Blättern und langen dünnen Zweigen, der noch nie geblüht hat. Untersuche die Blätter sorgfältig und fahre mit der Zunge darüber, um sicherzustellen, dass sie eine samtige Oberfläche haben.
Schritt 3
Schneiden Sie die Äste von der Birke ab und binden Sie sie locker zusammen, damit sie nicht zerbröckeln. Hängen Sie die Bündel so auf, dass der Wind durch sie hindurch bläst, aber ohne direkte Sonneneinstrahlung. Binden Sie die getrockneten Besen nach einer Woche fest und legen Sie sie an einen gut belüfteten und trockenen Ort.
Schritt 4
Verteilen Sie die Besen auf dem Boden und drehen Sie sie jeden Tag um, um einen Fächer zu bilden. Legen Sie sie dann übereinander und ordnen Sie sie regelmäßig neu an, um eine allmähliche Abflachung zu erreichen. Vermeiden Sie ein Übertrocknen der Besen.
Schritt 5
Entfernen Sie Zweige und Blätter von den Enden der Zweige. Bilden Sie einen Besen: Legen Sie dicke Äste nach innen, die als Rahmen dienen, und legen Sie dünne Äste mit einer Biegung nach innen um sie herum. Dadurch wird der Besen dichter. Drücken Sie die Zweige mit einer Hand zusammen und wickeln Sie sie mit der anderen Hand ein. Lassen Sie genügend Platz für den Griff, damit der Besen nicht aus den Händen rutscht. Entfernen Sie überschüssige Enden.
