Spitzenschuhe sind steife Ballettschuhe, bei denen der Fuß auf den Zehen ruht. Sie tragen zur Erlangung einer größeren Eversion der Füße bei und ermöglichen es Ihnen auch, Fehler in der Körperhaltung sofort zu erkennen. Spitzenschuhe entwickeln die Fähigkeit, das Körpergewicht im Gleichgewicht zu halten und den Fuß zu stärken. Dies ist jedoch kein Tanzschuh, den Sie selbst kaufen und darin üben können. Das Stehen auf den Fingern, wie der Spitzentanz auch genannt wird, sollte nur von einem erfahrenen Lehrer durchgeführt werden.
Anleitung
Schritt 1
Achten Sie beim Kauf von Spitzenschuhen darauf, dass die Schuhe eng am Fuß anliegen. Die Schachtel mit Spitzenschuhen ist steif und schmal, so dass Sie vielleicht versucht sind, mehr Spitzenschuhe zu kaufen, aber Sie können nicht. Sitzen die Spitzenschuhe fest am Fuß, wird die Belastung des Beins gleichmäßig verteilt, das Tanzen wird erleichtert und lose oder große Spitzenschuhe führen zu Fußverletzungen. Es ist noch nicht möglich, ganz neue Spitzenschuhe anzuziehen, man kann sie nur anprobieren. Sie benötigen eine gewisse Vorbereitung vor der Verwendung.
Schritt 2
Es gibt verschiedene Ansichten darüber, wie Spitzenschuhe für den Gebrauch vorbereitet werden. Einige Lehrer empfehlen, dass Sie einen Hammer nehmen und die Zehen der Spitzenschuhe brechen, um sie weicher zu machen. Wenn die Box jedoch sofort eine relativ geringe Steifigkeit aufweist, können Sie sie mit den Händen kneten. Das gleiche mühsam mit der Ferse zu tun.
Schritt 3
Sie müssen Bänder an Spitzenschuhe nähen. Meist werden lange Satinbänder verwendet, die zum Schnüren der Beine bis zum Knie reichen würden. Falten Sie die Rückseite der Ferse zum Fuß, die Bänder sollten nur in den Falten genäht werden. Wenn Ihnen die Spitzenschuhe zu weit sind (Sie haben einen sehr schmalen Fuß), kann die Ferse etwas vom Fuß rutschen. Positionieren Sie in diesem Fall die Mitte des Bandes innerhalb der Spitze, um die Ferse zu stützen.
Schritt 4
Um dem Bein den Einstieg in Spitzenschuhe zu erleichtern, gibt es spezielle Liner. Es gibt sie in verschiedenen Ausführungen, aber die weichsten und bequemsten sind Silikone. Sie können auch Papier- oder Stoffeinsätze kaufen.
Schritt 5
Jetzt können Sie Ihre Spitzenschuhe anziehen. Setzen Sie den Liner ein und schlüpfen Sie in Ihre Schuhe, dann schnüren Sie die Bänder bis zum Knie. Die Enden der Satinbänder sind eingesteckt, damit sie nicht abstehen. Üblicherweise werden zum Training Leggings verwendet, die über der Schnürung von Spitzenschuhen getragen werden.
