Der Schritt basiert auf 4 Hauptbeinbewegungen (oder "Schritten"). Um Stepptanz zu lernen, musst du sie alle beherrschen. Zum leichteren Lernen können Sie die im Internet verfügbaren Videomaterialien gemeinfrei verwenden.
Es ist notwendig
- Schuhe mit speziellen Absätzen und einem Absatz von ca. 3-4 cm.
- Lockere Kleidung, die die Bewegung nicht behindert.
Anleitung
Schritt 1
Heben Sie Ihr rechtes Bein an, beugen Sie es am Knie und senken Sie es dann vor sich ab, wobei Sie mit dem Zeh auf den Boden aufschlagen. Verlagern Sie das Körpergewicht auf das rechte Bein, bleiben Sie dabei auf den Zehen und stampfen Sie mit dem linken Fuß (ganzer Fuß). Verlagern Sie Ihr Gewicht zurück auf Ihr linkes Bein. Wiederholen Sie die Übung mehrmals. Dann die Beine wechseln: der linke schlägt mit einem Zeh zu, der rechte hintere macht einen Schritt anstelle des ganzen Fußes. Du kannst auch mit deinem Zeh treten und deinen Fuß hinter dich bringen. Dieser Schritt ist der Hauptschritt im Schritt und wird mit den anderen unten beschriebenen Schritten kombiniert.
Schritt 2
Schlagen Sie mit dem rechten Fuß mit dem Zeh zuerst den Boden vor sich auf, während das Bein nach vorne geht, jedoch nicht hoch über den Boden ragt. Und dann mit der Ferse auf den Boden aufschlagen, während das Bein nach hinten geht und über das linke Bein geht und hängen bleibt. Dies ist der Shuffle-Schritt. Schlagen Sie als nächstes mit der Zehe Ihres rechten Fußes auf den Boden und verlagern Sie Ihr Gewicht auf dieses Bein, während Sie mit dem linken Fuß einen Schritt machen. Jene. führen Sie im Wesentlichen den Ballwechselschritt aus. Wiederholen Sie den Schritt mehrmals und wechseln Sie das Bein.
Schritt 3
Dieser Schritt erfolgt ähnlich wie der vorherige, erfordert jedoch einen Schritt nach vorne. Jene. nach dem Schlagen mit Zehe und Ferse wird das rechte Bein nicht zurückgebracht, sondern auf dem gesamten Fuß nach vorne gestellt. Dann beginnt der Ballwechselschritt. Das linke Bein, das während des Flap-Schritts stillstand, schlägt mit einer Zehe auf den Boden und das Gewicht wird darauf übertragen. Das rechte Bein macht einen Schritt, das Gewicht wird darauf übertragen. Dann wechseln die Beine.
Schritt 4
Das rechte Bein tritt zurück, schlägt gleichzeitig mit der Zehe auf den Boden und hängt gebeugt über dem Boden. Dann beginnt der Ballwechselschritt: Der rechte Fuß schlägt hinten auf den Boden, das Gewicht wird auf ihn übertragen. Der linke Fuß vorne macht einen Schritt für den gesamten Fuß. Das Gewicht wird wieder auf sie übertragen. Beine ändern sich.
Schritt 5
Führen Sie alle vier Schritte in verschiedenen Variationen durch.
