Bevor Sie beginnen, Mundgeruch loszuwerden, müssen Sie den Grund für sein Auftreten verstehen. Schließlich ist es sinnvoller, nicht die Folgen, sondern die ursprüngliche Ursache zu beseitigen. In der Mundhöhle können sich Mikroben vermehren und ihre Abfallprodukte freisetzen, die Mundgeruch verursachen. Um dieses Phänomen zu bekämpfen, ist es nicht erforderlich, sofort den Zahnarzt zu kontaktieren, Sie können versuchen, das Problem zu Hause zu lösen.
Es ist notwendig
- - Zahnpasta und Bürste
- - Klarspüler
- - Zahnseide
- - Kräuterabkochungen
- - frische Petersilie
- - Backsoda
- - Chlorhexidin
- - Triclosan
- - Pflanzenfett
- - richtige Ernährung
Anleitung
Schritt 1
Mundgeruch, Mundgeruch können ständige Begleiter einer Person sein oder plötzlich auftreten. Die Hauptgründe für einen solchen unangenehmen Geruch können ganz unterschiedliche Faktoren sein. Zum Beispiel: Plaque auf der Zunge oder auf den Zähnen, Steine auf den Zähnen, geruchsintensive Speisen, die Sie am Vortag gegessen haben, unauffällige Speisereste, die im Mund "versteckt" sind, sowie schlechte Mundpflege, alle Arten von kinds Stomatitis, Zahnfleischerkrankungen, Zähne und Mandeln, Probleme mit der Funktion des Magen-Darm-Systems. Bevor Sie also das Problem des unangenehmen Geruchs beseitigen, müssen Sie zunächst die Ursache beseitigen. Und hier können Sie nicht auf einen Arztbesuch verzichten. Möglicherweise müssen Sie sich einer Untersuchung unterziehen und gegebenenfalls behandeln lassen.
Schritt 2
Wenn Sie keine schwerwiegenden Krankheiten festgestellt haben und Ihr Mund unangenehm riecht, müssen Sie hygienische Maßnahmen ergreifen. Gewöhnen Sie sich an, Ihre Zähne richtig und regelmäßig zu putzen – mindestens zweimal täglich, morgens und abends. Der Vorgang sollte mindestens 4-5 Minuten dauern, die besten Bewegungen sind kreisförmig und vertikal, wie "fegen", aber auf keinen Fall horizontal - sonst kann Plaque in die Zahnzwischenräume gelangen und dort verbleiben.
Schritt 3
Verwenden Sie eine Bürste mit guter Zahnpasta und einer Vielzahl von Zusatzprodukten. Zum Beispiel ein Schaber zum Reinigen der Zunge von Plaque, Zahnseide, Mundwasser. So haben Sie die besten Chancen, geruchsverursachende Keime zu bekämpfen, indem Sie festsitzende Lebensmittel aus den tiefsten Stellen und Ritzen zwischen den Zähnen entfernen. Dadurch verrotten sie dort nicht, was zu unangenehmem Geruch und Kariesbildung führt. Wenn Sie an Mundgeruch (wie wissenschaftlich anhaltender Mundgeruch genannt wird) leiden, verwenden Sie zusätzlich ein Antiseptikum. Zum Beispiel Backpulver, Chlorhexyldin, Triclosan. Sie müssen den Mund spülen, Chlorhexidinlösung zum Beispiel reduziert die Anzahl der Bakterien in der Mundhöhle um 90%.
Schritt 4
Es kommt vor, dass die Ursache für schlechten Atem Toxine sind, die sich in den Falten des Darmsystems angesammelt haben. Helfen Sie Ihrem Körper, Nahrung effizienter zu reinigen und zu verdauen. Ernähren Sie sich gesund: Essen Sie viele ballaststoffreiche Lebensmittel. Dies sind zum Beispiel Müsli oder gedämpfte Haferflocken, Äpfel, anderes Obst und Gemüse. Sie können Trockenkleie zu normalen Lebensmitteln hinzufügen, sie werden in Verbrauchermärkten und Apotheken verkauft. Darüber hinaus müssen Sie so viel wie möglich trinken: Wasser ist ein guter Helfer bei der Verdauung von Lebensmitteln, es hilft auch, Bakterien und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und reinigt perfekt. Trinken Sie täglich mindestens eineinhalb bis zwei Liter sauberes Wasser.
Schritt 5
Eine der effektivsten Methoden ist das Spülen mit Kräuterlösungen. Mit ausreichender Regelmäßigkeit können sie dabei helfen, Mundgeruch loszuwerden. Um ein Gurgeln zuzubereiten, nehmen Sie 20 Minzblätter (das entspricht einem Löffel getrockneter Minze), gießen Sie kochendes Wasser darüber, lassen Sie es ein wenig ziehen, dann abseihen und Ihren Mund zwei Wochen lang mehrmals täglich ausspülen.
Schritt 6
Spülen Sie Ihren Mund mit Wermuttee aus. Gießen Sie dazu 1 Esslöffel bitteren Wermut mit kochendem Wasser. Nachdem die Infusion infundiert wurde, spülen Sie Ihren Mund etwa 2-3 Wochen lang 4-5 mal täglich aus. Nach einem Monat wird Ihr Atem viel angenehmer und frischer.
Schritt 7
Bereiten Sie eine Abkochung aus Eisenkrautstengeln vor. Dieses Kraut hilft Ihnen, Mundgeruch zu vergessen. 2 Esslöffel der Stiele in kochendes Wasser geben. Lassen Sie die Brühe 5 Minuten kochen, kühlen Sie sie dann ab und spülen Sie Ihren Mund 3-4 mal täglich für 2-3 Wochen aus.
Schritt 8
Für ein anderes Abkochrezept benötigen Sie eine Erle. Nehmen Sie 20 g seiner Blätter und gießen Sie kochendes Wasser darüber. Lassen Sie die Infusion nach der Zubereitung abkühlen und spülen Sie dann mehrere Wochen lang 4-6 mal täglich den Mund aus.
Schritt 9
Trinken Sie Tee aus solchen Zutaten: Eichenrinde, Johanniskraut und Brennnesselkraut, Birkenblatt, Kamille. Alles zu gleichen Anteilen mischen, mit kochendem Wasser übergießen. Nachdem der Tee aufgebrüht ist, trinken Sie ihn über den Tag verteilt.
Schritt 10
Petersilie kauen. Um Ihren Atem zu erfrischen, reicht es aus, ein paar Zweige dieses gemeinen Krauts zu kauen. Die Wirkung wird nicht lange auf sich warten lassen. Diese Methode kann auch als "Marschieren" bezeichnet werden, da keine Vorbereitungen erforderlich sind und eine schnelle Wirkung erzielt wird.
Schritt 11
Essen Sie täglich viele Äpfel. Neben der Reinigung des Darms von Giftstoffen helfen sie auch, den Atem zu erfrischen und letztendlich schlechten Atem loszuwerden. Man sagt, wenn man keine Zahnbürste und keine Zahnpasta zur Hand hat, kann man ein paar Äpfel essen, um sich die Zähne zu putzen, und der Zahnbelag ist weg.
Schritt 12
Ein bewährtes Volksheilmittel wird Ihnen helfen, den unangenehmen Geruch zu beseitigen, der Sie und Ihre Umgebung langweilt. Geben Sie Pflanzenöl in den Mund, etwa einen Esslöffel. Und fang damit an, deinen Mund damit auszuspülen, aber spucke es nicht aus, sondern sauge daran. Dies sollte für 15-20 Minuten erfolgen, dann das Öl ausspucken und den Mund mit Wasser ausspülen. Sie werden sehen, dass das Öl leicht aufgehellt ist. Es absorbierte all die schlechten Dinge und befreite Zunge, Wangen und Zahnfleisch von abgestorbenen Zellen und Plaque. Das Öl darf niemals verschluckt werden! Darüber hinaus können Sie täglich Sanddornöl trinken - dreimal täglich einen Teelöffel. Dies wird auch dazu beitragen, Mundgeruch zu beseitigen.
