Spielsüchtige verbringen einen erheblichen Teil des Tages am Computer, manchmal sogar einen ganzen Tag, sie sind vollständig in das Gameplay eingetaucht und vergessen dabei so wichtige lebenswichtige Bedürfnisse wie Essen, einen Spaziergang an der frischen Luft und Schlaf. Begeisterte Spieler setzen sich all den unangenehmen Folgen eines solchen Lebensstils aus: der Fähigkeit zu Übergewicht, Unterernährung, Körperhaltung und einer Vielzahl von psychischen Störungen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie sich schmerzlos von der Computersucht entwöhnen können.
Anleitung
Schritt 1
Für solche Menschen ist es wichtig zu erkennen, dass Spielen Unterhaltung ist, die nur in der Freizeit genutzt werden kann. Eine vollständige Neubewertung aller Lebenswerte für einen Menschen wird ihm helfen zu verstehen, dass Spielen eine dumme Aktivität ist, die keinen Nutzen bringt.
Schritt 2
Wenn Sie feststellen, dass Sie zu viel Zeit mit dem Computer verbringen, versuchen Sie, Ihre Freizeit durch andere nützliche Dinge einzuschränken. Zwingen Sie sich, zu anderen Interessengebieten zu wechseln, z. Wenn dies nicht möglich ist (Spiele fesseln dich am Arbeitsplatz, im Büro), dann wäre es schön, darüber nachzudenken, welche Rolle dieser Arbeitsplatz für dich spielt und was passiert, wenn du ihn so behandelst. Wenn der Chef von Ihrer Sucht erfährt, führt dies schließlich zu mehr Nörgelei und anschließend zu Entlassung.
Schritt 3
Psychotherapie ist die Hauptbehandlung für eine Vielzahl von Suchterkrankungen. Ziel der Psychotherapie ist es, einen bestimmten psychischen Konflikt (meistens gibt es einen) zu erkennen und zu beseitigen, der zur Entstehung und Entwicklung einer Computersucht sowie zur sozialen Genesung des Patienten geführt hat. Psychotherapiesitzungen können sowohl zu Hause als auch in speziell ausgestatteten Räumen durchgeführt werden. Damit eine Psychotherapie eine positive Wirkung entfalten kann, ist die Zustimmung der süchtigen Person erforderlich. Die auferlegten Sitzungen werden die Situation nur verschlimmern und haben keine positiven Auswirkungen.
Schritt 4
Bei schweren Formen der Computersucht hilft nur die professionelle Arbeit von Spezialisten aus unterschiedlichen Fachgebieten und der Drogenkonsum. Die Sozialarbeit mit dem Patienten spielt in der Suchtbehandlung eine große Rolle.
