Im Arsenal unserer entfernten Vorfahren gab es eine stille Bewegung, die es ihnen ermöglichte, im Guerillakrieg ein unübertroffenes Volk zu bleiben. Darüber hinaus galt im Osten Shinobi-aruka - die stille Gangart des Ninjas - als hohe Kampfkunst. Bei nächtlichen Razzien am Kühlschrank sowie für unerwartete Überraschungen ist Silent Walking heute unverzichtbar.
Es ist notwendig
Sneaker oder Mokassins
Anleitung
Schritt 1
Um lautlos zu gehen, müssen Sie Ihre Bewegungsgeschwindigkeit verlangsamen. Schnelles Laufen erzeugt ein ziemlich lautes Stampfen oder Knirschen von Ästen, wenn es im Wald passiert. Beugen Sie sich zunächst ein wenig nach unten, um die Äste nicht zu berühren, und verlagern Sie Ihr Körpergewicht leicht nach vorne. Machen Sie vorsichtige kurze Schritte, stellen Sie Ihren Fuß zuerst auf Ihre Zehen und übertragen Sie dann das gesamte Körpergewicht.
Schritt 2
Wenn Sie weite Schritte machen müssen, strecken Sie Ihr Bein und senken Sie es beim Schritt bis zur Ferse ab, dann verlagern Sie das Gewicht vorsichtig auf den gesamten Fuß. Auf diese Weise können Sie Ihr Bein sofort entfernen, wenn ein knuspriger Ast darunter erscheint. Danach beugen Sie es leicht am Knie und machen Sie mit dem anderen Bein einen Schritt, indem Sie sich in einer halben Kniebeuge bewegen.
Schritt 3
Das lautlose Gehen auf einer ebenen Fläche ist etwas anders. Beuge deine Beine, senke zuerst deine Ferse auf den Boden und dann die Außenseite der Sohle, so dass du eine Art Rolle von der Ferse bis zu den Zehen bekommst. So können Sie sogar auf einer ebenen Fläche geräuschlos laufen.
Schritt 4
Beim Gehen in sumpfigen Gegenden ist die Hauptgeräuschquelle das Quietschen eines aus Schlamm oder Sumpf gezogenen Beins. Gehen Sie daher in kurzen Schritten auf einem zähflüssigen Untergrund und tauchen Sie Ihren Fuß von der Zehe aus in die Aufschlämmung ein. Legen Sie es nach dem Tauchen auf Ihren gesamten Fuß und wählen Sie die härteste Stelle. Bleiben Sie nicht lange an einem Ort, sonst sinken Ihre Beine tiefer und ihr Herausziehen wird von einem lauten Geräusch begleitet.
Schritt 5
Wenn Sie sich über Felsen oder Kies bewegen und Ihren Fuß auf den Felsen stellen, machen Sie eine Schaukelbewegung, um sicherzustellen, dass er sicher in Position gehalten wird. Andernfalls, wenn das Gewicht des Körpers auf den Stein übertragen wird, kann er sich unter dem Fuß hervorwinden und ein Geräusch erzeugen. Sobald Sie sich in einer stabilen Position befinden, machen Sie mit dem anderen Fuß einen Schritt.
Schritt 6
Beim Gehen im Wasser die Beine beim Gehen nicht ausstrecken, sondern wie bei Skiern unter Wasser bewegen. Stellen Sie zuerst Ihren Fuß auf den Zeh und starten Sie damit den nächsten Schritt. Bewegen Sie sich in sanften, rhythmischen Bewegungen.
