Volleyball ist eines der beliebtesten Mannschaftsspiele der Welt. Sie wird für ihre Schnelligkeit, Stärke, List und Anmut geliebt. Ein erfolgreiches Spiel ist ohne qualitativ hochwertiges Training nicht denkbar, sowohl für Profis als auch für Amateure. Wie trainiere ich eine Volleyballmannschaft?
Anleitung
Schritt 1
Volleyball verzeiht keine Fehler. Jeder Verstoß führt sofort zu einem Punktverlust - von unsachgemäßem Wechsel der Spieler bis zum Überschreiten der Linie während des Aufschlags. Sie müssen dem Team alle Regeln klar erklären. Stellen Sie sicher, dass jeder Spieler sie versteht. Auf spielerische Weise gelingt die Aufnahme des Materials besser - zeigen Sie die richtige und die falsche Präsentation; das Spiel ohne das Netz zu berühren und Verlust, wenn seine Unverletzlichkeit verletzt wird. Sie können das Reglement auf der offiziellen Website des Internationalen Volleyballverbandes einsehen.
Schritt 2
Wichtigster Bestandteil des Spiels ist der Transfer in die eigene Spielfeldhälfte. Für das Spielen von "Notfällen" helfen dringende Pässe, den Ball paarweise mit hoher Geschwindigkeit zu passieren. Stellen Sie die Spieler einander gegenüber. Sie müssen den Ball passieren, indem sie ihn schieben. Gleichzeitig bewegen sich ihre Hände wie eine Feder. Mit dieser regelmäßigen Übung können Sie Ihr Team beim ersten Durchgang schneller und selbstbewusster machen.
Schritt 3
Ein guter Aufschlag kann Punkte wert sein und einen Gegner demoralisieren. Durch das Spielen verschiedener Aufschlagtypen kann Ihr Team den Spielstand kontrollieren und den Gegner verwirren.
Schritt 4
Power-Aufschlag hilft Ihnen, Punkte zu sammeln und es schwierig zu halten. Um es zu trainieren, können Sie üben, den Ball bis zur maximalen Höhe zu werfen, gefolgt von Schlägen darauf (bis er fällt). Diese einfache Übung verbessert die Koordination und ermöglicht den Spielern, den Ball besser zu fühlen. Danach können Sie zu den Stromeinspeisungen selbst übergehen. Die Spieler müssen das Werfen des Balls nach vorne und nach oben, ein schnelles Anlaufen ohne Überschreiten der Linie und den Abstoß selbst (mit Faust und/oder Handfläche) üben.
Schritt 5
Die Planung (taktischer) Lieferung im Arsenal Ihrer Spieler wird das Muster der Spiele diversifizieren und Gegner verwirren. Um es zu üben, geben Sie dem Team die Aufgabe, das Netz mit einem kleinen Wurf des Balls nach oben (30-60 cm) zu werfen und dann zu schlagen. Der Schlag muss von der Stelle aus erfolgen.
