Die Schönheit des luziden Träumens braucht keine langen Beschreibungen. Schlafen ist genau der Ort, an dem Sie tun und lassen können, was Sie wollen und wovon Sie geträumt haben. Leider wissen die meisten Menschen nicht, wie sie ihre Träume kontrollieren sollen und verlieren diese großartige Gelegenheit, sich selbst zu verwirklichen. Und das zu lernen ist gar nicht so schwer.
Es ist notwendig
- - Notizbuch;
- - Griff;
- - Diktiergerät;
- - eine kleine Figur (Schlüsselanhänger, Spielzeug aus einer Kinderüberraschung).
Anleitung
Schritt 1
Stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, dem luziden Träumen genügend Zeit zu widmen, da Sie nicht ein oder zwei Tage oder sogar einen Monat trainieren müssen. Wenn Sie geduldig und entschlossen sind, können Sie luzides Träumen beibringen.
Schritt 2
Fangen Sie an, Ihre Träume aufzuzeichnen. Sie können dies sowohl in einem normalen Notizbuch tun als auch Ihre Träume in ein Diktiergerät diktieren - jetzt ist es in jedem Handy und MP3-Player enthalten. Sie werden schnell verstehen, welche dieser Methoden für Sie bequemer ist. Träume sollten unmittelbar nach dem Aufwachen aufgezeichnet werden. Wenn Sie sich vorher entscheiden, sich zu waschen und Kaffee zu kochen, werden Sie sich später wahrscheinlich nicht mehr an etwas erinnern. Wenn Sie nachts aufgewacht sind, zögern Sie nicht, den Traum aufzuzeichnen.
Schritt 3
Es mag Ihnen vorkommen, dass Sie nachts keine Träume hatten. Wenn Sie häufig solche Probleme haben, stellen Sie den Wecker zehn Minuten früher, damit Sie nach dem Aufwachen Zeit haben, in den Halbschlaf zu fallen - auf diese Weise ist es viel effektiver, sich an einen Traum zu erinnern. Oft erinnern sich Menschen nicht an ihre Träume, wenn sie einen anstrengenden monotonen Lebensstil führen. Versuchen Sie, jeden Tag zumindest etwas anders zu gestalten als den vorherigen.
Schritt 4
Um zu lernen, wie man den Schlaf kontrolliert, müssen Sie erkennen, dass Sie sich in einem Traum befinden. Stecken Sie ein kleines Ding in die Tasche Ihrer Lieblingsjeans - eine Kinder Surprise Figur, einen Schlüsselanhänger, eine konvexe Perle und drehen Sie dieses Objekt regelmäßig in Ihren Händen und merken Sie sich jede Kurve. Denken Sie daran, wie sich die Tapete in Ihrer Wohnung anfühlt, wie das Parfüm Ihrer Freundin riecht. All diese Beobachtungen sind notwendig, damit Sie sich in einem Traum die Frage stellen "Schlafe ich oder nicht?", Sie können Ihre Hand in die Tasche stecken, nach dem Schlüsselbund fummeln und verstehen, ob Ihre Empfindungen der Realität entsprechen oder nicht.
Schritt 5
Ein sicherer Weg, um zu verstehen, ob Sie schlafen oder nicht, besteht darin, einen Text zu lesen, dann einen Meter zurückzutreten und ihn erneut abzulesen. In einem Traum wird sich der Text sicherlich ändern.
Schritt 6
Nachdem Sie davon überzeugt sind, dass Sie sich in einem Traum befinden, beginnen Sie, die Realität nach Belieben zu ändern. Beim ersten Versuch gelingt es Ihnen vielleicht nicht, aber beim dritten oder vierten Versuch werden Sie überrascht sein, dass Sie Ihren Schlaf kontrollieren können und jetzt überall hingehen können - sogar zu Ihrer Urgroßmutter, sogar zum to Mond.
