Viele Menschen haben von Klarträumen gehört, aber nicht jeder ist in der Lage, sie in der Praxis zu erleben. Durch bestimmte Übungen kann jedoch fast jeder lernen, luzide Träume zu träumen.
Es ist notwendig
ein Tagebuch der Träume
Anleitung
Schritt 1
Ein Klartraum ist ein Traum, in dem eine Person weiß, dass sie schläft und alles um sie herum träumt. Gleichzeitig kann sich der Bewusstseinsgrad vom schwächsten, wenn eine Person erkennt, dass sie schläft, aber eine Marionette der Traumhandlung bleibt, zu sehr hoch ändern. Im zweiten Fall unterscheidet sich der Bekanntheitsgrad nicht von der üblichen Tageszeit. Das Bewusstsein funktioniert so klar wie im Wachzustand, während der Mensch selbst den Verlauf eines Traums bestimmen kann.
Schritt 2
Seien Sie geduldig - es kann Monate dauern, bis Sie zu klaren Träumen kommen. Es ist sehr wichtig, nach den ersten Fehlschlägen nicht aufzuhören, da die meisten Menschen, die versuchen, luzides Träumen zu lernen, nach ein oder zwei Wochen ihre Absicht vergessen und die Praxis aufgeben. Wer nicht aufgibt und alle Empfehlungen befolgt, wird eines Tages sicher einen Klartraum erleben.
Schritt 3
Um luzide Träume zu verwirklichen, stellen Sie sich die Aufgabe, in einem Traum eine Handlung auszuführen. Dies ist ein sehr wichtiger Punkt - ein einfacher Wunsch zu träumen (dh in einem Klartraum zu sein) reicht nicht aus, ein Ziel ist erforderlich. Es ist das Setzen des Ziels, das es Ihnen ermöglicht, in kürzester Zeit in einem Traum Bewusstsein zu erreichen. Das Ziel kann alles sein, die klassische Übung ist die Absicht, selbst zu träumen. Diese Praxis wurde von Carlos Castaneda vorgeschlagen und hat sich als ausgezeichnet erwiesen. Aber Sie können etwas für Sie relevanteres finden - zum Beispiel eine bestimmte Person in einem Traum finden, eine andere Aktion ausführen. Nicht die Handlung selbst ist wichtig, sondern die Absicht, sie im Traum auszuführen.
Schritt 4
Wenn Sie zu Bett gehen, schlafen Sie mit der Absicht ein, die von Ihnen gewählte Aktion auszuführen. Die Absicht sollte ruhig sein – vergleichen Sie sie zum Beispiel mit der Absicht, die Sie bei der Erledigung gewöhnlicher Hausarbeiten entwickeln. Nehmen wir an, Sie gehen ins Kino. Es fällt Ihnen nichts schwer, Sie müssen sich nicht selbst überzeugen - "Morgen gehe ich auf jeden Fall ins Kino." Sie wissen, dass Sie es tun werden, und Sie tun es. Genauso ist es mit der Absicht, im Traum etwas zu tun - zum Beispiel auf Ihre Hände zu schauen. Du weißt, dass du es schaffen wirst und schläfst ruhig ein.
Schritt 5
Der luzide Traum beginnt in dem Moment, in dem Sie sich in einem normalen Traum plötzlich daran erinnern, dass Sie auf Ihre Hände schauen wollten. Sie scheinen aufzuwachen - Sie erkennen, dass dies ein Traum ist, dass alles um Sie herum träumt. Die ersten Träume dauern in der Regel einige Sekunden, mit Übung verlängert sich ihre Dauer.
Schritt 6
Betrachten Sie einen weiteren wichtigen Punkt: Um Träume zu verwirklichen, müssen Sie ein hohes Maß an Energie ansammeln. Ohne Energie kommt man nicht zu Träumen. Spontanes Träumen tritt oft in der Jugend auf, wenn das Energieniveau alleine hoch ist. Aber wenn es bis zum Alter von 40 Jahren sinkt, wird es nicht mehr möglich sein, Träume zu verwirklichen, ohne zu rekrutieren und Energie zu sparen.
Schritt 7
Minimieren Sie Abfall, um Energie zu speichern. Beseitigen Sie Streitigkeiten, Streitigkeiten und Konflikte aus dem Leben. Seien Sie nicht wütend, beneiden Sie nicht, machen Sie sich keine Sorgen über alltägliche Probleme. Finden Sie ein hohes Maß an innerer Ruhe und Sie werden leicht Träume verwirklichen.
