Mantra ist eine Abfolge von Klängen, die mit speziellen Schwingungen gefüllt sind. Jede Silbe des Mantras hat eine tiefe religiöse Bedeutung, jeder Klang ist mit Bedeutung gefüllt.
Der Unterschied zwischen einem Mantra und Gebet
Viele Leute gehen fälschlicherweise davon aus, dass Mantra ein gängiges Gebet im Buddhismus ist, aber das ist nicht wahr. Im Gebet kommt es nicht auf die Intonation, die Wortfolge oder die Lautstärke und Reinheit der Klänge an, sondern auf die Offenheit der Seele und Aufrichtigkeit. In Mantras wird Wert auf die korrekte Aussprache der Laute (sowie deren Schreibweise) gelegt.
Seit der Antike glauben östliche Kulturen, dass Wörter und Klänge die Materie beeinflussen. Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet „Mantra“„Befreiung des Geistes“. Buddhisten glauben, dass die regelmäßige tägliche Wiederholung verschiedener Mantras dazu beiträgt, den Geist und die Seele zu reinigen und einen Menschen der Befreiung von allen weltlichen Leiden näher zu bringen. Alle Mantras werden in Sanskrit rezitiert, das bekannteste ist das heilige Hindu-Mantra „Om“, das auf besondere Weise ausgesprochen wird. Der Ton "m" sollte eine besondere, wahrnehmbare Schwingung erzeugen, er sollte beim Ausatmen ausgesprochen werden, während der Atem in den Unterbauch geleitet wird, dies ist ein langer, zähflüssiger Ton, der in den Knochen Ihres Körpers zu hören ist. Dies ist das beste Mantra, um diese Praxis zu beginnen. Wie es richtig ausgesprochen wird, hört man zum Beispiel auf YouTube.
Maximale Konzentration
Beim Rezitieren von Mantras ist es wichtig, den Geist zu konzentrieren und den ganzen Körper zu entspannen. Mantras rezitieren Sie am besten in einem meditativen Zustand, der eine besondere Vorbereitung erfordert. Um dies zu tun, können Sie wie eine Yoga-Klasse sein, wo bereits in den ersten Klassen erklärt wird, wie man richtig meditiert. Es ist nicht notwendig, während der Meditation im Lotussitz zu sitzen, Sie können jede andere bequeme Sitzposition wählen, aber gleichzeitig sollte Ihr Rücken absolut gerade sein. Dies macht es viel einfacher, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren und sich auf das zu konzentrieren, was in Ihrem Kopf vor sich geht.
Du musst Mantras nur von einer vertrauenswürdigen Quelle nehmen. Schließlich macht jede Klangverzerrung ihre Aussprache bedeutungslos. Es gibt viele ungeprüfte Transkriptionen im Internet, daher ist es besser, Bücher von bekannten Autoren zu kaufen, die genau erklären, wie die Mantras ausgesprochen werden sollen.
Jedes Mantra sollte einhundertacht, siebenundzwanzig, achtzehn, neun oder dreimal rezitiert werden. Um nicht den Überblick zu verlieren, können Sie einen Rosenkranz verwenden oder Ihre Finger beugen. Es wird nicht empfohlen, mehrere Mantras gleichzeitig zu rezitieren. Es ist besser, sich auf einen zu konzentrieren, und ganz zu Beginn des Mantras wird "Om" mehr als genug sein. Sie müssen das Mantra regelmäßig lesen, bis Sie qualitative Veränderungen im Prozess selbst spüren. Danach können Sie versuchen, ein weiteres Mantra zu meistern und die Aussprache zu perfektionieren.
