Über die Gefahren des Rauchens wurde viel gesagt, aber nicht jeder wagt es, sich von dieser Sucht zu trennen. Die Motive für das Weiterrauchen können sehr unterschiedlich sein, basieren aber in der Regel auf einer psychologischen Komponente. Darauf wird bei allen Programmen zur freiwilligen Raucherentwöhnung der Schwerpunkt gelegt.
Anleitung
Schritt 1
Ist die Fähigkeit, langsame Rauchringe freizusetzen, ein Argument für oder gegen das Rauchen für den Raucher selbst? Einige Ärzte sind der Meinung, dass Sie mit der Beherrschung der Fähigkeiten zum Blasen von Rauchringen den ersten Schritt zur Raucherentwöhnung machen.
Schritt 2
Und die Praxis zeigt das Gegenteil, die psychische Abhängigkeit nimmt deutlich zu. Eines ist klar, jeder Fall muss individuell betrachtet werden und die Motivation und Willenskraft des Rauchers selbst spielen eine wichtige Rolle. Und die Ringe lassen sich durch das Rauchen von ayurvedischen Kräuterzigaretten erlernen, die kein Nikotin enthalten und nicht nur eine hervorragende Alternative zum Rauchen sind, sondern auch eine starke heilende Wirkung haben.
Schritt 3
Hier sind also einige Tipps für unerfahrene "Ringstarter". Ziehe so viel Rauch wie möglich ein, falte deine Lippen zu einem "O" und platziere die Zungenspitze in der Mitte. Atmen Sie mehrmals scharf und portionsweise aus. Statt „O“kannst du so etwas wie ein schnelles „Ou“sagen, deine Lippen entspannen und den Rauch sanft mit den Wangen herausdrücken. Die Sprache spielt keine Rolle.
Schritt 4
Sie können versuchen, den Kopf leicht nach hinten zu neigen, dann werden die Ringe größer. Durch sanftes Variieren des Umfangs mit den Lippen können Sie den Ringen einen anderen Durchmesser geben.
Schritt 5
Lassen Sie sich von Ihren Bemühungen nicht mitreißen, dies kann zu einer starken Verschlechterung Ihres Wohlbefindens führen. Nachdem Sie viel Zeit mit dieser nutzlosen Aktivität verbracht haben, werden Sie vielleicht die ganze Sinnlosigkeit dieses Unterfangens erkennen und ernsthaft darüber nachdenken, wie Sie in die Reihen der Ex-Raucher eintreten können.
