Die Reflex-Fußmassage ist eine sehr effektive, komfortable, vielseitige, kostengünstige und vor allem sichere Behandlungsmethode. Bei dieser Massage werden alle aktiven Zonen und Reflexpunkte an den Fußsohlen trainiert. Darüber hinaus sind Massagematten ein hervorragendes Prophylaxemittel gegen Plattfüße von Kindern.
Es ist notwendig
- - mehrere dichte Stoffreste (Satin, Kattun, dichter Chintz);
- - verschiedene Getreidesorten, Knöpfe, geriebenes Polystyrol.
Anleitung
Schritt 1
Aus den Stoffresten Quadrate von 40x40 Zentimetern ausschneiden. Die Anzahl der Teile muss gerade sein.
Schritt 2
Nehmen Sie zwei Quadrate, kehren Sie sie auf einer Seite zusammen und schleifen Sie auf einer Schreibmaschine. Wiederholen Sie die gleichen Schritte mit drei weiteren Paaren solcher Quadrate. Bügeln Sie die Nähte.
Schritt 3
Nehmen Sie zwei Paar genähter Quadrate, fegen Sie sie in einer geraden Linie zusammen, schleifen und nähen Sie ein drittes und dann ein viertes Paar Quadrate daran. Sie sollten eine Leinwand von acht Quadraten (2x4 Quadrate) erhalten. Stellen Sie sicher, dass die Fugen der Teile übereinstimmen. Dies verleiht dem zukünftigen Teppich ein gepflegtes Aussehen. Die Nähte auf der linken Seite bügeln.
Schritt 4
Wiederholen Sie die unter Punkt 2 und 3 beschriebenen Schritte noch einmal, um die Leinwand für die zweite Seite der zukünftigen Massagematte vorzubereiten.
Schritt 5
Befestigen Sie die beiden vorbereiteten Teppichtücher mit den Vorderteilen aneinander, kehren Sie sie an drei Seiten zusammen. Um den Teppich später bequem zu füllen, kehren Sie die Leinwände entlang der Längsseiten. Nähen Sie die Leinwände. Stellen Sie sicher, dass die Fugen der Quadrate übereinstimmen.
Schritt 6
Schneiden Sie alle Ecken ab und lassen Sie von der Schnittlinie zur Linie einen Abstand von 2-3 Millimetern. Drehen Sie die resultierende Abdeckung auf die Vorderseite.
Schritt 7
Heften Sie entlang der mittleren langen Naht (der Naht zwischen den Quadraten entlang des Stoffes). Stellen Sie sicher, dass die Fugen der Quadrate übereinstimmen. Maschinenstich über das Heften. Das Ergebnis ist eine Abdeckung mit zwei Fächern.
Schritt 8
Gießen Sie ein halbes Kilogramm Müslifüller in jedes Fach. Es ist am besten, wenn Sie verschiedene Getreidesorten zum Füllen verschiedener Quadrate auswählen. Legen Sie danach eine Heftung über die resultierende Abdeckung, trennen Sie das erste Paar von Quadraten und legen Sie eine Maschinenlinie entlang der Heftung.
Schritt 9
Wiederholen Sie Schritt 8 für jedes Quadratpaar, bis der gesamte Koffer voll ist. Nähen Sie die Kante von Hand. Der Teppich ist fertig.
