Aktiver Sport ist immer gut für Ihre Gesundheit. Wenn es Winter ist, entscheiden Sie sich für Skifahren. Wählen Sie die richtige Skibekleidung, die Ski selbst, die Schuhe und natürlich die Skistöcke. Und wenn bei Skischuhen und Overalls alles klar ist, dann kommen den Leuten nicht selten die Gedanken, wie man Skistöcke hält.
Anleitung
Schritt 1
Kaufen Sie Stöcke, die Ihre Achseln in der Länge erreichen. Zu kurze oder zu lange Stöcke sind umständlich zu verwenden. Gute Skistöcke sollten Spitzen, Ringe und Handschlaufen haben, die angepasst werden müssen.
Schritt 2
Wenn Sie neu im Skifahren sind, gehen Sie zunächst einfach mit den Stöcken, ohne sich darauf zu stützen, sondern in der Mitte zu halten. Diese Übung hilft Ihnen, sich an die Skistöcke zu gewöhnen und Sie fühlen sich leicht.
Schritt 3
Lernen Sie, Ihre Skistöcke richtig zu halten. Stecken Sie dazu Ihre Hand von unten in die Schlaufe und drücken Sie die oberen Enden der Schlaufe mit der Handfläche gegen den Stock. Dies macht es Ihrer Hand angenehm, den Griff der Skistöcke zu greifen.
Schritt 4
Stellen Sie Ihre Stöcke nicht weit auseinander oder schieben Sie sie beim Skifahren oder bei Geschwindigkeitsüberschreitungen nicht weit nach vorne. Beim Abstoßen mit Stöcken die Arme an den Ellbogengelenken vollständig beugen. Legen Sie beim Bergsteigen die Stöcke hinter die Skier und lehnen Sie sich darauf an.
Schritt 5
Beim Abstieg vom Berg halten Sie die Stöcke im Rücken oder unter den Armen. Liegen die Skistöcke vor Ihnen, können Sie einfach gegen sie stoßen. Wenn etwas schief geht und Sie fallen, versuchen Sie, beide Stöcke in eine Hand zu nehmen, bevor Sie auf dem Boden landen. Und am besten eines, auf das Sie nicht fallen.
