Jeder Körper hat Energie. Physik, Biologen, Chemie lehren das. Die moderne Wissenschaft hat vor kurzem begonnen, über die menschliche Energie zu sprechen. Gleichzeitig sind die östlichen Lehren voll von diesem Konzept. Eine Person hat Energie, die für verschiedene Bedürfnisse aufgewendet wird. Für eine Person, die bestrebt ist, ihre Energie zu kontrollieren, stellt sich oft die Frage, ihre Energie zu erhöhen. Es gibt viele Praktiken, die dies erleichtern.
Anleitung
Schritt 1
Die Lehren der Yogis sprechen von Energiezentren, in denen alle menschliche Energie konzentriert ist. Diese Zentren werden Chakren genannt. Es gibt viele Chakren in einem Menschen, aber es gibt sieben Hauptyoga. Sie befinden sich vertikal entlang der Wirbelsäule. Jedes Chakra hat seine eigene Farbe. Vom niedrigsten Chakra zum höchsten Chakra gezählt, bilden die Farben eine Regenbogenskala.
Schritt 2
Um die Energie der Yoga-Chakren zu erhöhen, wird empfohlen, spezielle Körperübungen - Asanas - durchzuführen. Bei jeder Asana ist es notwendig, sich auf den Punkt zu konzentrieren, an dem sich das Chakra befindet, und es entsprechend der Farbe zu visualisieren. Das Muladhara Chakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule und ist rot gefärbt. Das Svadishata-Chakra befindet sich direkt unterhalb des Nabels im Genitalbereich und hat eine orange Farbe. Das Manipura Chakra befindet sich in der Solarplexus-Region und hat eine gelbe Farbe. Das Anahata-Chakra hat eine grüne Farbe und befindet sich in der Mitte der Brust. Das Vishuddha-Chakra hat eine blaue Farbe und befindet sich im Bereich der Schilddrüse. Das Ajna-Chakra befindet sich in der Mitte der Stirn und ist blau. Das Sahasrara Chakra befindet sich am Scheitel des Kopfes und hat eine violette Farbe. Die Chakren von Frauen können eine andere Farbe haben. Das Mooladhara-Chakra kann also einen kirsch- oder burgunderfarbenen Farbton haben. Das Svadishata-Chakra bei Frauen kann eine scharlachrote oder rosa Farbe annehmen. Das Anahata-Chakra ist manchmal türkis oder blau.
Schritt 3
Zusätzlich zu Asanas kannst du Meditation auf ein bestimmtes Chakra anwenden. Yogis wird empfohlen, Meditation und Asanas zu kombinieren.
Schritt 4
Das Qigong-System ist ideal, um Energie zu heben. Sie verfolgt das Ziel, die Energie des menschlichen Körpers zu erhöhen. Es sollte nur mit einem erfahrenen Lehrer geübt werden. Um eine größere Wirkung und ein ausgewogenes Energieverhältnis zu erreichen, wird Qigong in Verbindung mit Kampfkünsten praktiziert. Die ideale Option ist hier Kung-Fu.
Schritt 5
Bei der Arbeit mit Energie ist zunächst die Rücksprache mit Spezialisten erforderlich. Oft kommt es bei falscher Herangehensweise zu einem Ungleichgewicht des Körpers. Infolgedessen kann sich eine Person müde fühlen, unter Kopfschmerzen und Übelkeit leiden. Daher ist es bei der Arbeit mit einer so subtilen Materie wie Energie notwendig, unter der Aufsicht eines Spezialisten zu stehen.
