In der modernen Welt ist es sehr schwierig, sich von der Masse negativer Energie fernzuhalten, die uns von allen Seiten umgibt, insbesondere in der intensiven, allen vertrauten Form des urbanen Lebens. Viele Menschen sind verwirrt von der Frage, wie sie Stress abbauen und die während des Tages angesammelte negative Energie zurücksetzen können. Der beste Weg, dies zu tun, ist die Anti-Stress-Meditation, die Ihnen helfen kann, sich zu entspannen und Ihren inneren Zustand aufzuräumen.
Anleitung
Schritt 1
Setzen Sie sich in einer entspannten Umgebung in eine bequeme Position und visualisieren Sie das Ereignis, das Ihren Stress verursacht hat. Schauen Sie sich das entstehende Bild von außen an und versuchen Sie herauszufinden, wie Ihr Biofeld in dieser Situation aussieht. Beschreiben Sie das Gesehene mit allen möglichen Merkmalen so detailliert wie möglich - das Biofeld wird Ihren Körper wie Kleidung umhüllen.
Schritt 2
Verleugnen Sie keine im Bild wahrgenommenen Elemente, auch wenn sie Ihnen nicht gefallen. Nachdem Sie das Erscheinungsbild des Biofelds vollständig erkannt haben, bilden Sie eine echte Absicht, einen guten Geisteszustand wiederherzustellen und Negativität loszuwerden.
Schritt 3
Versuchen Sie, Ressentiments oder Ressentiments loszuwerden und das Ereignis zu akzeptieren, um den inneren Zustand zu bewältigen und in eine positive Richtung zu ändern. Versuchen Sie, die Situation aus der Ferne zu betrachten, eine bestimmte Lektion daraus zu lernen und einen normalen Energiezustand wiederherzustellen.
Schritt 4
Visualisieren Sie wieder das Bild, auf dem sich Ihr Körper befindet, und stellen Sie sich eine schwarze Kugel neben dem Körper auf dem Bild vor. Platzieren Sie es an der richtigen Stelle, abhängig von der Art der Situation, die den Stress verursacht hat - zum Beispiel, wenn Sie mit einer Person in Konflikt geraten sind, legen Sie einen schwarzen Ball zwischen sich.
Schritt 5
Visualisiere so deutlich wie möglich, wie der schwarze Ball die negativen Informationen, die zwischen dir existieren, aufsaugt, durch dich hindurch leitet und reine und positive Energie nach außen abgibt, die dein Biofeld füllt und reinigt. Stellen Sie sich einen Ball vor, der sich schnell um seine Achse dreht. Je schneller es sich dreht, desto schneller wird negative Energie nach innen gezogen und du wirst sie los.
Schritt 6
Sprechen Sie in sich die richtige Position - "Ich akzeptiere und lasse die Situation, die passiert ist, los", "Ich vergebe anderen Menschen und mir selbst", "Ich möchte eine positive Einstellung zurückgewinnen."
Schritt 7
Wenn der Prozess des Füllens des Biofelds mit neuer Energie abgeschlossen ist, betrachten Sie es noch einmal von der Seite. Wenn die Empfindungen angenehm und freudig sind, haben Sie negative Energie losgeworden. Wenn der Ball dir die negative Energie nicht vollständig entzieht, visualisiere deinen Körper als transparente Einheit und reinige deinen Körper mit leuchtenden Händen mental von innen und befreie ihn von dunklen Stellen.
