Das Internet ist eine großartige Erfindung der Menschheit. Ohne das Haus zu verlassen, können Sie ganz einfach herausfinden, was in einem anderen Teil der Welt passiert, mit einem Freund chatten und fast alle Informationen erhalten. Aber das virtuelle Leben zieht die Menschen an, macht sie computersüchtig. Und jetzt machen sich Eltern und Psychologen Sorgen, dass nicht jeder lernen kann, seine Online-Präsenz einzuschränken. Wie höre ich auf, im Internet zu surfen?
Anleitung
Schritt 1
Erkenne, dass das Wertvollste, was ein Mensch hat, die Realität ist. Chatten oder endlos den Newsfeed eines sozialen Netzwerks checken und schon vergehen die besten Jahre Ihres Lebens. Die Zeit kann nicht zurückgegeben werden, sie vergeht für immer. Es ist eine unersetzliche und wertvollste Ressource. Stellen Sie sich vor, Sie wären in fünf Jahren, zehn, zwanzig, fünfzig. Was ist, wenn Sie in Ihrem Leben nichts ändern? Können Sie auf die letzten Jahre stolz sein? Wird es jemanden geben, der Lebenserfahrung weitergibt? Gibt es eine Person in der Nähe, die in schwierigen Zeiten auf die Schulter klopfen und unterstützen kann? Oder wird Ihr ganzes Leben im virtuellen Raum sein? Stellen Sie sich vor, dass irgendwann das Internet weg ist. Kannst du überleben und glücklich sein?
Schritt 2
Fangen Sie an, Ihre Internetsucht loszuwerden. Finden Sie dazu Interessen und Unterhaltung im wirklichen Leben. Wenn Sie nur den Computer ausschalten, kommt eine weitere Sucht - der Fernseher. Umschauen. Es gibt so viele interessante Dinge auf der Welt! Gehen Sie tanzen, erkunden, reisen, chatten, Brettspiele mit Ihren Freunden spielen.
Schritt 3
Gehen Sie mit Ihren Freunden spazieren. Überlegen Sie, wohin Sie gehen und was Sie tun werden. Besuchen Sie die riesigen alten Eichen im Park, fahren Sie Boot, füttern Sie die Enten. Oder veranstalten Sie ein Get-Together, indem Sie gemeinsam Knödel backen. Verfassen Sie gemeinsame Märchen, bei denen jeder Satz für Satz im Kreis hinzufügt. Denken Sie an andere lustige und interessante Aktivitäten. Wenn Ihre Online-Freunde sich weigern, Sie zu treffen, was es durchaus sein kann, suchen Sie echte Bekannte. Dazu reicht es, je nach Interesse in eine Gruppe oder ein Treffen zu gehen: ein Abend mit Bardenliedern, Präsentation eines Albums, Kurse in Psychologie, öffentliches Reden, Modellieren, Schneiden und Nähen. Sie haben genug Kraft! Versuch es!
Schritt 4
Überlegen Sie, welche Aufgaben Sie im wirklichen Leben nicht lösen können und durch das Internet vor Problemen verschlossen sind? Vielleicht ist das Einsamkeit, mangelnde Nachfrage, die Komplexität der Kommunikation. Beginnen Sie noch heute damit, sie zu lösen. Werde für deine Freunde notwendig, indem du ihnen beibringst, ihre Freizeit zu organisieren. Das andere Geschlecht gemeinsam kennenlernen, in Unternehmen geht das leichter als alleine.
Schritt 5
Wenn Sie zu geschäftlichen Themen häufig im Internet surfen müssen, ist Ihre Aufgabe schwieriger. Regulieren Sie Ihre Online-Aktivitäten, kontrollieren Sie die Momente, in denen Sie vom Geschäft abgelenkt werden möchten, und verschwenden Sie Ihre Zeit damit, mit virtuellen Freunden über alles zu chatten oder von einer nicht verwandten Anzeige mitgerissen zu werden. Stoppen Sie sich selbst, kehren Sie zu der anfänglichen Aufgabenstellung zurück. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Internet Sie anzieht, ändern Sie Ihren Lebensstil und Ihre Arbeit.
Schritt 6
Schließen Sie das Internet nicht vollständig aus Ihrem Leben aus. Die Einstellung „nicht online zu gehen“würde bedeuten, ins andere Extrem zu gehen. Das ist nicht gut. Das Internet ist eine wertvolle Ressource. Setzen Sie sich Zeitlimits für die Nutzung des Netzwerks. Zum Beispiel ein paar Stunden morgens und das gleiche abends. Oder surfen Sie nach zehn Uhr abends nicht im Internet.
Schritt 7
Haben Sie keine Angst, ein wichtiges Social-Media-Event zu verpassen. Versuchen Sie es mit einem Experiment: eine Woche lang nicht auftauchen und dann sehen, ob sich etwas geändert hat? Sie werden von den Forschungsergebnissen überrascht sein! Haben Sie keine Angst, vergessen zu werden. Ein oder zwei Stunden pro Tag im Internet reichen aus, um zu bloggen und auf Kommentare zu antworten.
Schritt 8
Fahren Sie nun Ihren Computer herunter.
