Der Mond hat vier Entwicklungsphasen: Neumond, zunehmender Mond, Vollmond und abnehmender Mond. Laut Experten beeinflussen diese Phasen das menschliche Leben, die natürlichen Zyklen des Körpers, und wenn Sie die Eigenschaften kennen, können Sie einige davon korrigieren. Zum Beispiel, um "mit Hilfe des Mondes" Gewicht zu verlieren.
Anleitung
Schritt 1
Sie können in jeder Mondphase mit dem Abnehmen beginnen, dh sich an die gewählte Diät halten. Es ist nur notwendig, die Nahrungsauswahl und die körperliche Aktivität geringfügig anzupassen.
Schritt 2
Am Neumond ist es ratsam, sich auf eine strenge Diät zu beschränken, und am ersten Tag ist es am besten, einen Fastentag zu vereinbaren und nur Kefir oder fettarme Milch zu verwenden. In großen Mengen können Sie Gemüse und Obst (mit Ausnahme von süßen) essen. Die Wassermenge, die Sie trinken, sollte deutlich erhöht werden. Bevorzugen Sie Mineralwasser ohne Kohlensäure, dies hilft, Giftstoffe und Toxine aus dem Körper zu entfernen. Reduzieren Sie die körperliche Aktivität, beschränken Sie sich nur auf die täglichen Morgenübungen.
Schritt 3
Während der zunehmenden Mondphase werden alle Medikamente gut resorbiert, daher ist es in dieser Phase gut, mit der Einnahme eines Vitaminkomplexes mit Spurenelementen zu beginnen. Trinken Sie frisch gepresste Säfte und ernähren Sie sich schonend. Die Ernährung sollte nicht kalorienreich sein, aber dennoch im Übermaß Wasser trinken. Diese Mondphase vermittelt das Gefühl einer Woge beispielloser Energie. Übrigens kann der Energieschub für den Sport genutzt werden. Sportunterricht in Verbindung mit einer Diät führt zu einem sehr effektiven Ergebnis im Kampf gegen Übergewicht.
Schritt 4
Der abnehmende Mond ist die schlechteste Zeit für eine Diät. Das ständige Hungergefühl, das sich in dieser Phase verstärkt, kann Sie zu unkontrollierter Nahrungsaufnahme drängen. Sie sollten innerhalb vernünftiger Grenzen normal essen. Alle Fette, die während dieser Mondphase in den Körper gelangen, werden schnell und einfach abgebaut und neigen nicht dazu, sich in Fettfalten abzulagern. Während dieser Zeit können Sie mäßig trainieren, indem Sie das Fitnessstudio besuchen.
Schritt 5
Im Allgemeinen ist der Kalender zur Gewichtsabnahme auf dem Mond in zwei Zeiträume unterteilt. Die erste Periode beginnt bei Vollmond, die Ernährung dieser Zeit basiert auf der Flüssigkeitsaufnahme. Während dieser Zeit wird überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt, wodurch Sie gegen ihre Ansammlung im Körper kämpfen können. Die zweite Periode beginnt am Neumond, die Ernährung basiert auf dem Verzehr von Gemüse und Obst. Der Körper erhält Vitamine und wird von Giftstoffen befreit.
Schritt 6
Wenn Sie nach dem Mond abnehmen, denken Sie an die unerschütterlichen Regeln: Geben Sie die Diät schrittweise ein, gehen Sie reibungslos, die Anpassungszeit kann 2 Wochen bis 1,5 Monate dauern. Trinken Sie viel, beginnen Sie nicht ohne dringende Behandlung, insbesondere Medikamente. Teilen Sie das Essen auf, essen Sie oft, aber nach und nach. Kartoffeln und Brot durch Müsli ersetzen, Nudeln aufgeben. Kaffee, Zucker, Salz und Pfeffer sollen verboten werden, geräuchert und gebraten - in begrenzten Mengen.
