Die Leute lieben es zu tanzen. Jemand schreibt sich in Sonderschulen ein und besucht gerne Tanzunterricht. Manche Leute ziehen es vor, im Club richtig zu tanzen. Manche Leute ziehen es vor, zu Hause zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Wir sind alle verschieden, aber für viele machen uns die feurigen Rhythmen der Musik Lust, uns im Takt zu bewegen. Tanzen ist übrigens gut für die Gesundheit und für die Seele.
Anleitung
Schritt 1
Gib mir eine gute Haltung!
Ja, Tanzen wirkt sich sehr positiv auf die Körperhaltung (und übrigens auch auf den Gang) aus. Und Selbstbewusstsein. Schauen Sie sich die Tänzer an – ihre Haltung ist königlich, ihr Gang ist fliegend. Wer möchte nicht gleich aussehen?
Darüber hinaus beschleunigt das Tanzen den Stoffwechsel dezent, wirkt sich positiv auf die Atemwege aus - probieren Sie es aus, tanzen Sie mindestens zehn Minuten lang ohne Unterbrechung einen energiegeladenen Jive. Eine ungeübte Person wird lange Zeit nicht zu Atem kommen. Aber mit der Zeit wird es einfacher, solche Belastungen zu ertragen.
Schritt 2
Stress – kämpfen!
Es gibt Tage, an denen negative Emotionen wild werden. Ich möchte "meinen Kopf im Sand verstecken" und niemanden sehen oder hören oder umgekehrt - wie man jemanden wiedererlangt. Sie sollten weder das eine noch das andere tun. Wir schalten Musik ein, energisch und brennend, und fangen an zu tanzen. Es ist überhaupt nicht notwendig, komplizierte Schritte zu machen. Spüren Sie die Musik, das Schlagen ihres "Herzens" - den Rhythmus und tanzen Sie nach Lust und Laune, nach Lust und Laune. Sie werden sehen: Mit jeder Bewegung treten negative Emotionen immer weiter zurück und Sie werden mit der Energie von Musik und Tanz aufgeladen.
Schritt 3
Extrapfunde – auf dem Weg nach draußen!
Tanzkurse verbrennen eine anständige Menge an Kalorien. Natürlich, vorausgesetzt, Sie bewegen sich aktiv und markieren die Zeit nicht an einem Ort (und essen Sie nach dem Unterricht nicht alles im Kühlschrank). Wenn einer Ihrer wichtigsten Wünsche eine fitte Figur ist, wählen Sie die "energieintensivsten" Tänze. Lateinamerikanisch, irisch, modern – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.
