Die Plastizität professioneller Tänzer in Videos kann begeistern und verzaubern. Daher ist es natürlich, sich auf die gleiche Weise bewegen zu wollen. Und wenn Sie dazu noch das Vergnügen hinzufügen, sich zu Ihrer Lieblingsmusik zu bewegen? Sie können sich sicher von Depressionen und schlechter Laune verabschieden. Tanzen kann man wie in einem Video lernen, denn man hat die besten Profis vor Augen – man muss sich nur anstrengen.
Anleitung
Schritt 1
Bewegungskoordination entwickeln. Vor allem, wenn Sie die Bewegung mit mehreren Versuchen nicht wiederholen oder verstehen können. Führen Sie Vorwärtsrollen, Rückwärtsrollen, Aufwärtssprünge mit einer Drehung um die eigene Achse sowie eventuelle Sport- und Tanzbewegungen zum Aufwärmen vor dem Training durch.
Schritt 2
Kultivieren und Flexibilität ist auch eine notwendige Fähigkeit für Tanzbewegungen. Machen Sie zum Beispiel Dehnübungen für Beine, Arme, Körper sowie Rückbeugen und Brücken. Solche Übungen können als letzte nach dem Erlernen der Tanzbewegungen des Clips verwendet werden.
Schritt 3
Entwickle ein Gefühl für Rhythmus. Behalten Sie beim Musikhören die Takte für sich im Auge. Bewegungen ausführen, auch mental zählen, trainieren, um in den Rhythmus zu kommen.
Schritt 4
Machen Sie sich mit dem Clip vertraut, dessen Bewegungen Sie lernen möchten, "schauen" Sie ihn sich an. Wählen Sie einen Teil aus, um mit Ihrem Bewegungslernen zu beginnen, und wiederholen Sie ihn ebenfalls im Detail. Verwenden Sie nach Möglichkeit Zeitlupe.
Schritt 5
Wiederholen Sie die Bewegungen. Dies kann der schwierigste Prozess sein, insbesondere wenn Sie kein professioneller Tänzer sind, da die Clips nicht pädagogisch ausgerichtet sind. Komplexe Bewegungen müssen Sie selbst in einfache Komponenten zerlegen. Beginnen Sie damit, Bewegungen zu lernen, zum Beispiel nur die Beine. Wenn es möglich ist, die Bewegungen der Beine zur Musik zu wiederholen, verbinden Sie nacheinander andere Körperteile (Bewegungen des Körpers, Arme, Kopf).
Schritt 6
Üben Sie, erlernte Bewegungen zu verbinden. Zunächst geht es langsam und ohne Musik. Dann langsam auf das gewünschte Tempo beschleunigen. Sobald Sie einen Teil der Bewegung im Clip gelernt haben, fahren Sie mit dem nächsten fort.
Schritt 7
Scrollen Sie während Ihrer Freizeit des Tages oder vor dem Schlafengehen mental durch die Bewegungen in Ihrem Kopf. Stellen Sie sich vor, wie Sie sie tun werden. Mentales Training ist nicht weniger wichtig als körperliches Training und steigert den Erfolg der Bewegungen und deren Koordination.
