Um professionell Sporttänze tanzen zu lernen, ist es notwendig, während der Aufführung alles aufzugeben. Und sogar darauf, ob diese oder jene Bewegung richtig oder falsch ausgeführt wird. Das Wichtigste beim Sporttanzen ist nicht die körperliche, sondern die psychische Vorbereitung.
Anleitung
Schritt 1
Beginnen Sie mit Dingen, die auf den ersten Blick nichts mit dem eigentlichen Tanz zu tun haben. Zum Beispiel mit der Entwicklung des visuellen Gedächtnisses. Diese Fähigkeiten werden Ihnen helfen, sich nicht nur alle grundlegenden Bewegungen im Sport (Gesellschafts-)Tanzen zu merken. Ein gutes visuelles Gedächtnis gibt Ihnen die Möglichkeit, später alle Nuancen ihres Stils und ihre Fehler zu berücksichtigen, wenn Sie die Auftritte anderer Paare (bei echten Wettbewerben und bei der Aufnahme) sehen.
Schritt 2
Denken Sie daran, dass jedes Training Programmieren ist. Und Ihre zukünftige Leistung wird davon abhängen, wie klar Sie sich das Tanzmuster dabei einprägen. Versuchen Sie, während des Trainings nicht eintönig die gleichen Fehler zu wiederholen. Einige von ihnen werden Ihnen möglicherweise von Ihrem Mentor angezeigt und werden versuchen, sie zu korrigieren. Aber es wird viel produktiver sein, wenn Sie den Tanz von Grund auf lernen. Probieren Sie verschiedene technische Möglichkeiten aus, um sich auf diese Weise für ein positives Ergebnis zu "programmieren".
Schritt 3
Geben Sie sich gleichzeitig nicht die Installation, nicht an Fehler zu denken, da das Gehirn umgekehrt reagiert und Ihre ganze Aufmerksamkeit darauf gerichtet ist, wie Sie sie wieder verhindern können. Ihr Auftreten wird jedoch beim nächsten Mal auf rein psychologische Faktoren zurückzuführen sein und nicht auf Ihre Unfähigkeit, die Bewegung zu reproduzieren. Daher werden Sie sie wieder und an derselben Stelle zulassen.
Schritt 4
Konzentrieren Sie sich nur auf den Tanz, bewegen Sie sich frei. Wenn Sie im Moment nicht anders können, als zu denken, dass Sie einen Fehler machen, verschieben Sie Ihr Training auf den nächsten Tag und ruhen Sie sich aus, um den psychischen Druck abzubauen.
Schritt 5
Vor einem Ausstellungsauftritt (auch wenn es nur ein Wettbewerb auf Vereinsebene ist) ist es sehr wichtig, die Angst vor einem möglichen Scheitern loszuwerden. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, wie Sie in den Augen Ihrer Trainer, Eltern oder Freunde aussehen werden. Alle Ihre Gedanken sollten sich nur auf die Leistung beziehen und nicht darauf, ob Sie den Wettbewerb gewinnen oder nicht.
