Tectonic ist eine neue Tanzrichtung, die viele Fans auf der ganzen Welt gewonnen hat. Solche Tänze werden zu Electro-House-Musik aufgeführt und kombinieren Elemente aus Techno, Hip-Hop und Rave. Die Essenz dieser Richtung sind Handbewegungen, aber auch Hüften, Knie und Füße sind beteiligt. Eine ausgezeichnete Bewegungskoordination, Flexibilität und die Fähigkeit, auf Ihren Körper zu hören, sind für die korrekte Ausführung wichtig. Es ist auch wünschenswert, ein gutes Ohr zu haben, aber all diese Qualitäten können entwickelt werden, um tektonisch zu tanzen.
Es ist notwendig
- Matte;
- Spiegel;
- Elektro-House-Musik;
- Tennisbälle oder Äpfel.
Anleitung
Schritt 1
Melde dich bei einer Tanzschule an. Gab es vor einigen Jahren nur wenige Ateliers, die Tektonikunterricht boten, ist es heute viel einfacher, Lehrer zu finden. Der Unterricht in einer solchen Schule hilft, viele Fehler zu vermeiden, die die Schüler machen, und bietet eine "Basis", dh sie lehren, sich richtig zu bewegen und das Training zu planen. Aber Sie müssen auch alleine üben, um große Erfolge zu erzielen.
Schritt 2
Für Workouts zu Hause sorgen Sie für gute Bedingungen: Legen Sie einen Sportteppich oder Teppich auf den Boden, hängen Sie einen Spiegel davor, damit Sie sich von der Seite sehen können. Es ist ratsam, zwei Spiegel zu haben, um einen Überblick aus verschiedenen Blickwinkeln zu ermöglichen. Finden Sie die passende Musik des passenden Genres. Zuerst brauchst du nur ein oder zwei Spuren, dann kannst du mehr verwenden. Wenn Sie bestimmte Künstler nicht kennen, schauen Sie sich die neuesten Themen-Compilations wie Electro Dance oder Tectonik Killer an. Wählen Sie das Lied, das Ihnen gefällt, und tanzen Sie mit voller Hingabe. Trage enge Jeans, ein enges Tanktop oder T-Shirt, Turnschuhe und Armbänder für dein Training.
Schritt 3
Lernen Sie, den Rhythmus zu fühlen, spielen Sie den ausgewählten Titel mehrmals ab und tippen Sie die Melodie aus. Beginnen Sie, Akzente in der Musik hervorzuheben, und versuchen Sie, bestimmte Instrumente hervorzuheben. Es wird anfangs schwierig sein, aber mit der Zeit werden Sie die Musik intuitiv fühlen und den nächsten Takt vorwegnehmen.
Schritt 4
Entwickeln Sie die Koordination mit ein paar Übungen. Nimm einen Apfel in die Hand, spreize deine Füße schulterbreit auseinander und schließe die Augen. Werfen Sie beide Äpfel gleichzeitig und versuchen Sie, sie zu fangen, ohne die Augen zu öffnen. Anstelle von Äpfeln können Sie auch Tennisbälle verwenden. Versuchen Sie beim Transport zu fahren, ohne sich an den Handläufen festzuhalten, aber gehen Sie beim Gehen an den Bordsteinen entlang.
Schritt 5
Entwickeln Sie Flexibilität: Machen Sie Biegungen, "Brücken", Dehnübungen, Sie können Yoga machen. Lernen Sie, sich schnell zu bewegen, indem Sie abwechselnd auf der Stelle mit maximaler Geschwindigkeit laufen und Ihre Arme bewegen, als würden Sie jemanden schlagen. Entwickeln Sie Ihre Reaktion: Tanzen Sie zu abwechselnden musikalischen Rhythmen und Melodien. Machen Sie plastische Übungen: Heben Sie Ihre rechte Hand an, senken Sie die linke, wechseln Sie die Hände. Verschränken Sie Ihre Arme vor der Brust, um eine Diagonale zu bilden, legen Sie sie dann parallel und senkrecht zueinander und führen Sie Ihre Ellbogen zusammen.
Schritt 6
Verwenden Sie Video-Tutorials für das tektonische Tanztraining, lesen Sie die Anweisungen. Es ist besser, komplette, professionelle Videokurse zu finden, als skizzenhafte Videos anzusehen. Merken Sie sich zuerst die Bewegungen, reproduzieren Sie sie, bringen Sie sie zum Ideal, und mit der Zeit wird die Fähigkeit zur Improvisation kommen. Denken Sie daran, dass Sie umso besser tanzen werden, je mehr Sie trainieren. Die optimale Häufigkeit des Unterrichts beträgt mindestens 20-30 täglich.
