Der größte Teil des Lebens eines Menschen wird von der Arbeit eingenommen. Auch Haus und Familie erfordern nicht weniger Aufmerksamkeit. Und jetzt merkt man, wie man sich über Kleinigkeiten ärgert, ständige Müdigkeit verspürt. Wie finden Sie Freizeit für sich und organisieren diese möglichst effizient?
Anleitung
Schritt 1
Vertrauen Sie einige der Haushaltsprobleme anderen Familienmitgliedern an. Stoppen Sie in Ihrem eigenen Streben nach Exzellenz. Lassen Sie den Boden nicht perfekt abwaschen und die Suppe kann leicht salzig sein. Dies ist kein Grund für eine Tragödie. Seien Sie einfach mit diesen kleinen Dingen. Niemandem schadet es, wenn man statt eines komplexen kulinarischen Genusses Knödel macht und diese mit einer einfachen Sauce serviert.
Schritt 2
Planen Sie Ihren Tag am Abend. Schreiben Sie die wichtigsten Dinge in Ihr Tagebuch und notieren Sie, wie viele Minuten Sie dafür aufwenden können. Versuchen Sie, sich morgens an Ihren Zeitplan zu halten. Wenn Sie eine Stunde mit Einkaufen verbracht haben, verbringen Sie diese Zeit mit Einkaufen. Erstellen Sie vorab eine Liste mit den benötigten Lebensmitteln. Lassen Sie sich nicht von fremden Telefonaten und müßigen Spaziergängen zwischen den Regalen ablenken.
Schritt 3
Versuchen Sie, den Tag mit einer Routine zu beginnen. Wenn Sie um 7 Uhr morgens aufstehen müssen, legen Sie sich keine 15 Minuten länger hin. Dies wird Ihnen keine gute Erholung verschaffen. Aber Sie müssen sich schnell auf die Arbeit vorbereiten. Am Anfang des Trubels vergisst man schnell sein Handy oder die nötigen Dokumente. Die Hektik des Hauses wird den Familienmitgliedern keine gute Laune verleihen. Daher ist es besser, die Morgenstunden so zu verteilen, dass alle zusammenkommen und in Ruhe frühstücken können.
Schritt 4
Sie können Routine-Hausaufgaben mehr Spaß machen. Legen Sie zum Beispiel energiegeladene Musik auf. Oder engagieren Sie sich im Selbststudium und hören Sie ein Hörbuch, das notwendige Lehrmaterial. Und Sie selbst werden nicht bemerken, wie der Haufen gewaschener Wäsche gebügelt und in den Schrank gelegt wird. Kaufen Sie Kopfhörer und niemand wird Sie davon abhalten, Ihre Lieblingsmusik oder Ihr literarisches Werk zu genießen.
Schritt 5
Konzentrieren Sie sich nicht auf eine Operation. Aber tun Sie nicht zehn Dinge auf einmal. Seien Sie konsequent und genau. Wenn Sie diese einfachen Regeln beachten, verbringen Sie die Zeit frei von Alltagsproblemen interessant. Schaffen Sie ein Kulturprogramm mit Theater- und Ausstellungsbesuchen. Oder machen Sie ein Picknick in der Natur, gehen Sie wandern. Denken Sie daran, Wochenenden dienen in erster Linie der Entspannung.
