Der urbane Lebensrhythmus erschöpft die Menschen leicht und nimmt ihnen Kraft und Energie – deshalb fühlen sich viele Menschen früher oder später müde, erschöpft und am Boden zerstört. Es ist nicht so schwierig, Ihrem Körper Energie zurückzugeben - dafür müssen Sie die Kanäle wieder öffnen, durch die Sie die Lebensenergie füllt und es Ihnen ermöglicht, sich aktiv vorwärts zu bewegen und mit Freude zu leben.
Anleitung
Schritt 1
Um Ihre Energie zu verwalten, erkunden Sie die Hauptenergiezonen Ihres Körpers, die Chakren genannt werden. Wenn eines der Chakren blockiert ist oder nicht funktioniert, verlierst du dadurch einen Teil deiner Energie. Deshalb ist es wichtig, alle Chakren miteinander auszubalancieren.
Schritt 2
Das Muldahar-Chakra befindet sich an der Unterseite Ihres Körpers – es ist für Ihre Verbindung zur Erde und für Ihr Sicherheitsgefühl verantwortlich. Dieses Chakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule. Wenn es richtig funktioniert, fühlt man sich beschützt, spürt innere Stärke und Überlebensbereitschaft und ist innerlich von Vertrauen in sich selbst und die Welt um einen herum erfüllt.
Schritt 3
Wenn Sie ein ständiges Gefühl von Angst und Unsicherheit verspüren, scheint Ihnen etwas zu fehlen und diese Empfindungen von Schmerzen im unteren Rückenbereich begleitet werden, müssen Sie im ersten Chakra ein Gleichgewicht erreichen. Versuchen Sie dazu, Ihren Kontakt mit der Erde zu spüren und inneren Frieden zu finden.
Schritt 4
Das zweite Chakra ist Svadhisthana, und es hängt davon ab, ob du Lebensfreude verspürst, ob du Emotionen voll und ganz erlebst und Genuss auf sinnlicher Ebene empfangen kannst. Wenn Sie ständige Unzufriedenheit sowie Eifersucht und Abhängigkeit von anderen Menschen verspüren, die von Erkrankungen des Genitalbereichs begleitet werden, müssen Sie lernen, den Prozess zu genießen, nicht das Ergebnis. Die Angst, die Quelle des Vergnügens zu verlieren, loszulassen, wird Ihnen Freiheit und emotionale Freude geben.
Schritt 5
Dank des dritten Chakras – Manipura – kannst du dir deiner inneren Kräfte und der Verbindung deines Körperzentrums mit dem spirituellen Prinzip bewusst werden. Die Fähigkeit, sich zu entwickeln, Entscheidungen zu treffen und Willenskraft auszuüben, hängt auch von der harmonischen Entwicklung dieses Chakras ab. Dieses Chakra befindet sich im Solarplexus, und wenn es ein Ungleichgewicht gibt, können Sie sich nicht konzentrieren, können sich nicht entspannen, fühlen sich wie ein Opfer und fühlen ständig Schuld und Hilflosigkeit.
Schritt 6
Um dieses Chakra in seinen normalen Zustand zurückzubringen, erkenne, was deine wahren Werte sind und was du vom Leben brauchst. Wenn Sie verstehen, was Ihre Bedürfnisse sind, Selbstvertrauen entwickeln und aufhören, an Ihrem eigenen Wert als Person zu zweifeln, wird das Ungleichgewicht in diesem Chakra verschwinden.
Schritt 7
Das vierte Chakra ist Anahata und es ist verantwortlich für dein Gefühl der Einheit mit der Welt, Liebe und Mitgefühl. Wenn dir die Selbstliebe fehlt, beginnt in diesem Chakra Zwietracht, die sich in einer schwachen Immunität und Lungenerkrankungen manifestiert. Lerne, dich selbst zu lieben, egal was passiert.
Schritt 8
Vishuddha ist das fünfte Chakra, das für deine Fähigkeit zur Kreativität und Selbstverwirklichung verantwortlich ist. Ihr Gefühl der inneren Freiheit hängt davon ab. Um es zu harmonisieren, müssen Sie Ihre eigene Einzigartigkeit spüren und erkennen, dass Sie individuell sind. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und anderen, äußern Sie Ihre eigene Meinung. Dadurch kann die Energie frei in das fünfte Chakra eintreten.
Schritt 9
Und schließlich sind das sechste und siebte Chakra Ajna und Sahasrara. Dies sind die Chakren, die für dein spirituelles Bewusstsein und ein Gefühl der Einheit mit der Welt und der Natur verantwortlich sind. Versuchen Sie, die Verbindung mit dem Kosmos zu spüren und den Sinn und Zweck Ihres Lebens zu verstehen. Bringe kosmische Energie ein, um die letzten Chakren auszugleichen.
