Badeprozeduren helfen einer Person, sich auszuruhen, zu entspannen und an Kraft zu gewinnen. Nicht umsonst glaubt man, dass das Bad nicht nur den Körper, sondern auch die Seele reinigen kann.
Wenn Sie das Badehaus besuchen, müssen Sie einen duftenden Besen mitnehmen - zum Beispiel Birke, Eiche oder Eukalyptus. Damit ein Besuch im Bad jedoch nur ein positives Ergebnis bringt, müssen Sie lernen, wie man richtig ins Bad geht. Erstens, gehen Sie auf keinen Fall ohne Kopfschmuck ins Dampfbad: Haare sammeln Wärme, daher können Sie einen Hitzschlag bekommen. Verbringen Sie nicht zu viel Zeit im Dampfbad – denken Sie daran, dass die Ausdauer Ihres Körpers seine Grenzen hat. Um die Abwehrkräfte des Körpers zu aktivieren, sollten Sie nach einem Dampfbad eine kalte Dusche nehmen oder in den Pool springen. Um Ihrer Haut ein strahlendes und samtiges Aussehen zu verleihen, bringen Sie ein Peeling mit - zum Beispiel Zucker, Kaffee oder Honig. Und vergessen Sie nicht, beim Besuch des Bades viel Flüssigkeit zu trinken - bevorzugen Sie Kräutertees, Beerenfruchtgetränke und frisch gepresste Säfte. Es ist für fast alle nützlich, das Badehaus zu besuchen - sowohl für Kinder als auch für Erwachsene und sogar für schwangere Frauen. Obwohl viele Gynäkologen schwangeren Frauen den Besuch einer Sauna oder eines Bades verbieten, profitieren Badevorgänge im normalen Verlauf der Schwangerschaft nur, wenn Sie alles nüchtern und mit Bedacht angehen. Schwangere sollten richtig ins Badehaus gehen - bevorzugen Saunen oder Bäder mit niedriger Temperatur im Dampfbad (nicht mehr als 80 Grad), verbringen Sie nicht zu viel Zeit in der stickigen Atmosphäre, tragen Sie unbedingt Gummischuhe und legen Sie eine Matte auf oder Handtuch im Regal. Am besten besucht man das Badehaus (wenn es sich um eine öffentliche Einrichtung handelt) im Rahmen einer speziellen Gruppe für Schwangere. Das Atmungs- und Kreislaufsystem einer schwangeren Frau reagiert positiv auf den Besuch des Bades, und die Haut ist in einem ausgezeichneten Zustand - die Dermatotoxikose bildet sich zurück und die Dehnungsstreifen nehmen ab. Ein richtiger Badebesuch hilft, das Immunsystem zu stärken und Krankheiten abzuwehren, die für Schwangere unerwünscht sind, wie Grippe, Erkältungen und alle Arten von Virusinfektionen. Darüber hinaus gibt es die Meinung, dass schwangere Frauen, die regelmäßig das Badehaus besuchen, die Geburt viel leichter vertragen - die positive Wirkung von Badevorgängen ermöglicht es Ihnen, die Elastizität der Bänder zu erhöhen, Muskelverspannungen zu lösen und das vegetative Nervensystem zu entspannen. Versuchen Sie vor dem Besuch des Bades, einen Gynäkologen zu konsultieren, um sicherzustellen, dass die Schwangerschaft ohne Komplikationen verläuft.
