Viele Menschen haben von Klarträumen gehört, aber nur wenige schaffen es, herauszufinden, was es in der Praxis ist. Gleichzeitig stehen Klarträume für fast jede Person zur Verfügung - um sie zu sehen, müssen Sie nur einer bestimmten Abfolge von Handlungen folgen.
Es ist notwendig
ein Tagebuch der Träume
Anleitung
Schritt 1
Denken Sie daran, dass luzides Träumen Energie erfordert. Menschen mit guter Energie haben oft spontan luzide Träume. Alle anderen müssen Energie sammeln, ohne die Träume nicht verwirklicht werden können. Um Energie zu sammeln, schließen Sie Streitereien, Auseinandersetzungen und jede andere emotionale Kommunikation aus Ihrem Leben aus. Lernen Sie, sich nicht um Kleinigkeiten zu kümmern, bleiben Sie in jeder Situation ruhig. Indem Sie zumindest ein gewisses Maß an innerer Ruhe gewinnen, sparen Sie viel Energie und kommen dem Träumen viel näher.
Schritt 2
Bilden Sie eine Absicht, eine Handlung in einem Traum auszuführen. Eine klassische Übung ist beispielsweise die Absicht, im Traum auf Ihre Hände zu schauen. Gehen Sie ins Bett und beabsichtigen Sie, diese Aktion auszuführen - das heißt, schauen Sie sich einfach im Traum Ihre Handflächen an. Sie sollten dies nicht wollen, wissen aber, dass Sie dieser Aktion auf jeden Fall folgen werden. Vergleichen Sie zwei Absichten - zum Beispiel die Absicht, Wasser zu trinken und die Absicht, in einem Traum auf Ihre Hände zu schauen. Um Wasser zu trinken, geben Sie sich keine Mühe - Sie gehen einfach und trinken. Die Absicht, auf die Hände zu schauen, sollte genau dieselbe sein.
Schritt 3
Sei geduldig. Das Warten auf den ersten Klartraum kann über einen Monat dauern. Aber wenn Sie nicht aufgeben, werden Sie eines Tages definitiv Erfolg haben. Führen Sie ein Traumtagebuch und schreiben Sie alle Ihre Träume darin auf - eine solche Konzentration auf Träume bringt Klarträume näher und ermöglicht es Ihnen, die Praxis nicht aufzugeben. Wenn Sie morgens keine Zeit haben, Ihr Tagebuch auszufüllen, beschreiben Sie Ihre Träume in wenigen Worten auf einem Blatt Papier. Am Abend erinnern Sie sich mit diesen Notizen an Ihre Träume und schreiben sie detailliert auf.
Schritt 4
Sie können zwischen gewöhnlichen lebhaften Träumen und luziden Träumen unterscheiden. Das Hauptmerkmal des luziden Träumens ist ein klares Verständnis, dass Sie schlafen und alles um Sie herum träumt. Ein Moment der Bewusstheit kann spontan auftreten oder in dem Moment, in dem Sie sich an Ihre Absicht erinnern, die beabsichtigte Aktion auszuführen – zum Beispiel auf Ihre Hände schauen. Sie schauen auf Ihre Hände und in diesem Moment ist es, als ob Sie in einem Traum aufwachen. Das Bewusstsein übernimmt, der Traum beginnt. Es dauert normalerweise einige Sekunden, seltener Minuten. Erfahrene Träumer können stundenlang träumen, aber das ist ein sehr hohes Niveau.
Schritt 5
Denken Sie daran, dass die beste Zeit zum Träumen morgens ist, von etwa 4 bis 7 Uhr morgens. Sie können das Auftreten von Träumen beschleunigen, wenn Sie gegen 5 Uhr morgens aufwachen, etwa 15 Minuten gehen, etwas tun. Dann geh wieder ins Bett. So ein Kurzurlaub regt das Bewusstsein an, die Wahrscheinlichkeit zu träumen ist sehr hoch.
Schritt 6
Denken Sie daran, dass Träumen schwierig ist, aber es ist noch schwieriger, so oft wie möglich Fortschritte beim Träumen zu machen. Es kann mehrere Träume pro Nacht geben, normalerweise zwei oder drei Nächte mit Träumen pro Woche. Die meisten Träume erscheinen morgens.
Schritt 7
Sie können direkt beim Einschlafen in einen Traum eintreten, aber dies ist eine komplexe Methode, die viel Übung erfordert. Entspannen Sie sich mit geschlossenen Augen und versuchen Sie, den inneren Dialog zu stoppen. Achten Sie auf die Farbflecken vor Ihren Augen und versuchen Sie, sie miteinander zu verschmelzen. Wenn ein großer Fleck der gleichen Farbe erscheint, schauen Sie ihn einfach an. Irgendwann wird es sich auflösen, dahinter sieht man eine Art verträumte Landschaft. Danach wird er beginnen, sich über dich zu schleichen, und du wirst dich in einem Traum wiederfinden, ohne das Bewusstsein zu verlieren.
