Nach ihrer Gründung gewann die Hip-Hop-Kultur schnell an Popularität und eroberte die Herzen von Jungen und Mädchen. Dieser Tanz besticht durch seine Einfachheit und völlige Bewegungsfreiheit. Lerne ein paar Tricks plus Improvisation - und du bist einer der klügsten Leute auf der Hip-Hop-Tanzfläche. Tatsächlich geht es beim Tanzen nicht um erlernte Schritte nach einer Vorlage, sondern um Leichtigkeit und Geschmeidigkeit der Bewegungen.
Anleitung
Schritt 1
Wenn Sie anfangen, Hip-Hop zu Hause zu üben, müssen Sie zunächst genügend Freiraum schaffen, damit die Bewegungen frei sind und nicht durch die Angst, eine teure Vase zu berühren oder sich gegen eine Tischecke zu stoßen, eingeengt werden. Wenn ein solcher Ort bereits existiert, haben Sie Glück, aber wenn nicht, müssen Sie für einen interessanten Fall eine kleine Neuordnung vornehmen.
Schritt 2
Beginnen Sie jede Sitzung mit tiefen Dehnungen und einfachen Übungen. Es ist sehr wichtig, Nacken, Schultern, Becken und Knöchel zu dehnen. Denken Sie daran, sich langsam zu dehnen, tief einzuatmen und Ihre Dehnung mit jedem Ausatmen zu erhöhen. Beachtung! Ignorieren Sie diesen Schritt nicht, um Verletzungen aufgrund der Inelastizität der „kalten“Muskulatur zu vermeiden.
Schritt 3
In der ersten Stunde ist es sehr wichtig, den Rhythmus des Hip-Hop zu spüren. Das Hauptmerkmal dieser Richtung ist die "Frühlingsbewegung", die Ihren Tanz immer durchdringt. Versuchen Sie dazu, leicht in die Hocke zu gehen. Aber mach es gar nicht wie im Sportunterricht, sondern beuge die Knie leicht. Stellen Sie sich vor, Ihre Beine sind federnd. Vergessen Sie nicht, die Musik einzuschalten!
Schritt 4
Versuchen Sie, Ihren Körper in beliebiger Reihenfolge nach rechts, links, vor und zurück zu schwingen und schwingen Sie, wenn Sie sich sicherer fühlen, Ihre Arme im Takt der Musik und "federnden" Kniebeugen.
Schritt 5
Nachdem Sie den "Frühling" bekommen haben, ohne Sie zu zwingen, über den Prozess des Beugens der Knie nachzudenken, können Sie getrost mit dem Erlernen Ihres ersten Hip-Hop-Bands fortfahren. Trainingsstunden in Runet finden Sie beispielsweise auf der Website 5678.ru.
Schritt 6
Improvisieren! Wenn Ihnen eine Bewegung aus der Videolektion nicht gelingt, müssen Sie dem Trainer nicht lange und beharrlich vom Bildschirm nachsprechen, ihn ersetzen und weiter trainieren. Trainieren Sie mindestens drei Tage die Woche im Abstand von 1-2 Tagen. Nur in diesem Fall wird sich Ihr Körper an den Tanz gewöhnen, die Bewegungen werden geschmeidig und gleichzeitig mit Energie aufgeladen.
