Tanzen hilft, Anmut und Plastizität zu entwickeln, verbessert die Bewegungskoordination und trägt dazu bei, sich in guter körperlicher Verfassung zu halten. Dank eines richtig ausgewählten Programms und des Lernwillens der Schüler können Sie Selbstzweifel und Angst vor der Aufmerksamkeit aller loswerden.
Es ist notwendig
- - Griff;
- - Papier;
- - Formeln zur Berechnung der körperlichen Aktivität.
Anleitung
Schritt 1
Achten Sie auf das Alter. Entwickeln Sie je nach Alter der Schüler unterschiedliche Programme. Wenn Ihre Schüler Kinder sind, müssen Sie sich mehr auf unterhaltsame Momente verlassen und sich auf lustige Tanzspiele im Klassenzimmer konzentrieren. Auf diese Weise lernen Kinder alle Grundbewegungen schneller und einfacher.
Schritt 2
Wenn Ihre Schüler Erwachsene sind, dann erklären Sie in diesem Fall logisch, konzentrieren Sie sich auf die notwendigen Grundelemente der Bewegung. Versuchen Sie, die Tanzelemente nicht nur mehrmals zu erklären und zu zeigen, sondern auch mit den Schülern zu wiederholen, damit sie das Muskelgedächtnis entwickeln.
Schritt 3
Informieren Sie sich über das sportliche Leistungsniveau Ihrer Schüler. Dies ist wichtig für die korrekte Vorbereitung des Trainingsprogramms. Abhängig von diesem Niveau in der Gruppe sollten Sie die sportliche Belastung für jede Person in Ihrer Klasse berechnen.
Schritt 4
Führen Sie Ihre Lastberechnungen sehr sorgfältig durch. Nach dem Unterricht sollten die Schüler keine starken Muskelbeschwerden haben, da dies ihre körperliche Verfassung beeinträchtigen kann. Es ist sehr wichtig, sie nicht davon abzuhalten, weiter zu tanzen.
Schritt 5
Denken Sie daran, dass je nachdem, welche Tanzart Sie unterrichten, Paar oder Einzeltanz, auch davon abhängt, auf welche Muskelgruppen Sie sich beim Aufwärmen konzentrieren müssen. Auf sie fällt schließlich die größte Arbeit während des Haupttrainings.
Schritt 6
Bauen Sie Ihr Programm aus drei Hauptteilen auf: Aufwärmen, Hauptteil und Abschluss. Beim Aufwärmen ist es, wie bei vielen anderen Tanzsportarten, am besten, die Übungen mit Kopf und Nacken zu beginnen und mit dem Aufwärmen der Füße und Zehen zu enden.
Schritt 7
Konzentrieren Sie sich im Hauptteil auf den Aufbau verschiedener Muskelgruppen und bauen Sie die Grundbewegungen und Tanzschritte auf. Wählen Sie die Bewegungen, die die Richtung des Tanzes, den Sie unterrichten, verkörpern.
Schritt 8
Im letzten Teil können Sie aus den gelernten Bewegungen eine Kür arrangieren oder sich an die Schritte und Tänze erinnern, die in früheren Lektionen zerlegt wurden.
