In der modernen Welt unter jungen Leuten ist Hip-Hop einer der beliebtesten Musiktrends. Sein Thema zieht Mädchen mit hellen Kleidern und energiegeladenen Tänzen an. Diese "Akrobatik-Tricks" können Sie sowohl in einem speziellen Studio als auch alleine erlernen.
Es ist notwendig
- - Ausdauer, Flexibilität und Bewegungsdrang;
- - Kleidung und Schuhe für das Training;
- - ein Raum mit einem großen Spiegel (vorzugsweise in voller Länge);
- - Musik dieser Richtung (Hip-Hop).
Anleitung
Schritt 1
Steigern Sie Ihre Fitness, bevor Sie mit dem Training beginnen, denn Hip-Hop ist ein ziemlich lebhafter Tanz und erfordert Ausdauer und Flexibilität. Mit einfachen Übungen können Sie Ihre Beweglichkeit trainieren. Machen Sie alle Arten von Vorwärts- und Rückwärtsbeugen. Versuchen Sie, sich zu beugen und Ihre Fersen mit den Händen zu erreichen. Baue eine "Brücke". Beginnen Sie außerdem mit dem Laufen – es wird Sie widerstandsfähiger machen.
Schritt 2
Finden Sie die richtige Kleidung und Schuhe für Ihre Aktivität. Kleidung sollte Ihre Bewegungsfreiheit nicht beeinträchtigen. Shorts und ein normales T-Shirt sind in Ordnung. Wenn Sie nicht barfuß üben können, tragen Sie leichte Sportschuhe, um Ihre Füße vor versehentlichen Verletzungen zu schützen.
Schritt 3
Finden Sie einen Studienplatz. Es kann auch in der Wohnung organisiert werden, wenn der Boden vom Teppich entfernt wird. Für Anfänger ist ein großer Spiegel ein Muss. So können Sie voll und ganz erkennen, wie schön Ihre Bewegungen von der Seite aussehen. Es hilft Ihnen auch, sich im Raum zurechtzufinden, um nicht versehentlich auf ein Objekt zu treffen.
Schritt 4
Sehen Sie sich Hip-Hop-Tutorial-Videos an. Sie können sie auch aus dem Internet herunterladen, eine Disc kaufen oder von Freunden ausleihen. Studieren Sie sorgfältig die Technik, die Tricks auszuführen, die Sie mögen. Versuchen Sie, auch die kleinsten Details zu bemerken.
Schritt 5
Versuchen Sie nach dem Anschauen oder währenddessen, die einfachsten Bewegungen zu wiederholen. Beobachten Sie Ihren Körper genau im Spiegel. Bringen Sie ihn dazu, Ihnen auf einer unterbewussten Ebene zuzuhören.
Schritt 6
Teilen Sie komplexe Bewegungen in mehrere einfache Elemente auf. Lerne, sie in der richtigen Reihenfolge zu wiederholen. Die Erfahrung zeigt, dass es sich lohnt, geduldig zu sein, da es nicht jedem nach wenigen Wiederholungen gelingt.
