Freunde sind ein wichtiger Teil des Lebens eines jeden Menschen. Wie sie in schwierigen Zeiten gebraucht werden und wie schön es ist, ihre Freude mit ihnen zu teilen! Aber es kommt vor, dass Ihr Freund eine schwierige Zeit hat: entweder nur schlechte Laune oder Depression. Wer sonst, wenn nicht eine nahestehende Person, sollte in diesem Moment da sein, um zu helfen oder zumindest aufzumuntern!
Anleitung
Schritt 1
Wenn Sie Ihrem Freund nicht helfen können, das Problem zu lösen, das ihn beunruhigt und beunruhigt, tun Sie es, damit sich nicht die Realität um ihn herum ändert, sondern seine Einstellung dazu. Wenn Sie das Objektive nicht beeinflussen können, ändern Sie das Subjektive.
Einen Freund aufzumuntern bedeutet nicht unbedingt, zu jubeln. Die Hauptsache ist, zu wechseln, einen Menschen von seinen traurigen Gedanken abzulenken, ihn aus diesen Labyrinthen zu holen, in denen er allein umherirrt. Methode eins - ihn irgendwo einladen. Du kannst ins Kino oder in einen Nachtclub gehen, in einem Café oder einer Bar sitzen, du kannst raus in die Natur, je nachdem, was er mag. Die Mindestaufgabe besteht darin, eine Person aus dem Haus zu holen und sich vom Alltag abzulenken. Im Freundeskreis, an einem Ort, an dem Menschen sich entspannen und Spaß haben, ist dies am einfachsten.
Schritt 2
Wenn Ihr Freund ein geselliger Mensch ist und ein Kinobesuch ihn nicht überraschen und begeistern wird, bieten Sie an, etwas Neues zu tun. Was du noch nie gemacht hast. Es kann alles sein, was völlig neue Emotionen und Eindrücke bringt. Reisen Sie ins Ausland, reiten Sie, fahren Sie mit dem Heißluftballon, Bungee-Jumping oder gehen Sie in den Zirkus. Es gibt viele Möglichkeiten. Denken Sie darüber nach, was einen Adrenalinschub, eine Aufregung oder ein urkomisches Lachen bei Ihrem Freund auslöst. Und Sie müssen keine Angst haben, dass es ihm nicht gefällt. Selbst wenn dies passiert, wird er Ihren Impuls zu schätzen wissen.
Schritt 3
Leider kommt es vor, dass eine Person nirgendwo hingehen möchte. Er sitzt in seiner Wohnung wie in einem Nerz, er fühlt sich dort schlecht, aber es ist warm und ruhig. Er will sich nicht anstrengen, um aus seiner Sehnsucht herauszukommen oder glaubt nicht, dass dies möglich ist. Dann musst du den Trick machen. Sagen Sie, dass eine Eintrittskarte für ein Theater oder ein Konzert fehlt, sagen Sie, dass Sie Angst haben, ohne sie in eine neue Firma zu gehen. Oder drehen Sie einfach die Situation um, indem Sie einem Freund sagen, dass Sie seine Hilfe brauchen, dass Ihnen alles aus den Händen fällt und Sie irgendwo aussteigen und sich entspannen möchten. Es ist üblich, dass gute Leute bereitwillig rennen, um einem Freund zu helfen, aber leider völlige Distanz und Faulheit bei der Lösung ihrer eigenen Probleme zeigen. Es könnte also funktionieren.
Schritt 4
Manchmal ist eine Person so in ihr Problem vertieft, dass sie selbst dann, wenn sie mit Ihnen ins Kino oder ins Café kommt, nicht von ihren traurigen Gedanken abgelenkt werden kann. Er scheint dir gegenüber zu sitzen, aber seine Gedanken sind weit weg, sein Blick ist nirgendwo gerichtet, und egal wie sehr du es versuchst, du kannst ihn nicht aufregen. Er gibt dir einsilbige Antworten oder stimmt einfach nur höflich zu, ohne sich damit zu befassen, was ihm gesagt wird. Sie müssen fest sein. Setz dich neben mich, drücke zur Seite: "Was ist los mit dir?" Den Ton und, wie man sagt, die Terminologie, die Sie wählen, denn niemand kennt Ihren Freund besser als Sie, und Sie haben längst Ihre ganz eigene Kommunikationssprache entwickelt. Die Aufgabe besteht darin, die Person aufzurütteln.
Vielleicht wird diese Verletzung idyllischer Sehnsucht und Distanz nicht nach dem Geschmack Ihres Freundes sein. Er kann von dir sogar beleidigt sein, fürchte dich nicht! Die Hauptsache ist, neue Emotionen in ihm zu wecken.
Schritt 5
Die Tiefe des Traumas oder die Schwere der Probleme kann einen Menschen so stark absorbieren, dass er durch „leichten Kontakt“nicht aus diesem Zustand herausgeholt werden kann. Wenn du ihm helfen willst, musst du Schmerzen erleiden. Sie müssen das Problem aus der Person herausziehen, ihr Fragen stellen, auch unbequeme, nach Details fragen und sie zwingen, alle Facetten der Gefühle und Emotionen zu beschreiben, die Ihr Freund in diesen Momenten erlebt hat. Indem Sie den Schmerz an die Oberfläche ziehen, eine Person zum Sprechen zwingen, Ihnen und sich selbst gegenüber eingestehen, dass ihr etwas Unangenehmes oder sogar Schreckliches passiert ist, helfen Sie der Person.
Einerseits helfen Sie ihm, alle Feinheiten seiner eigenen Gefühle zu verstehen. Auf der anderen Seite wirst du ihn verletzen, wenn du ihn dazu zwingst, die Vergangenheit noch einmal zu durchleben, aber er wird schon etwas schwächer sein. Dann wieder. Und weiter. Und nach so vielen Wiederholungen dieser Erfahrung wird der Schmerz nachlassen.
Wenn Ihr Freund während dieses Vorgangs zu weinen beginnt, umarmen Sie ihn, zögern Sie nicht. Und er soll seine Tränen nicht scheuen. Lass ihn deine Wärme und Unterstützung spüren. Und macht deutlich, dass Tränen in seiner Situation normal und sogar positiv sind, denn sie bringen ein wenig Erleichterung.
