Im Sommer machen viele Urlauber eher nicht ans warme Meer, sondern in die Berge, wo Sie eine Pause von der sengenden Sonne einlegen und Ski fahren können. Und wenn Sie noch nie aufgestanden sind, ist dies kein Grund, eine tolle Reise abzulehnen!
Es ist notwendig
- - Skifahren;
- - Schutz;
- - leichte Steigung.
Anleitung
Schritt 1
Skifahren ist schnell erlernt - in nur wenigen Tagen. Natürlich werden dir Freunde, die wissen, wie man auf Skiern steht und dir die Grundbewegungen, Bremsen, Schwünge zeigen können, eine große Hilfe sein. In jedem Fall können Sie im Resort einen Instruktor engagieren, der Sie gegen Gebühr mit den Grundlagen vertraut macht.
Schritt 2
Um die Gipfel zu erobern, kümmere dich um die Ausrüstung. Achten Sie darauf, dass die Ski keine Kratzer oder Risse aufweisen, überprüfen Sie die Bindung. Ignorieren Sie nicht den Helm, die Schutzbrille und die Handschuhe, sie retten ungeschützte Körperbereiche bei einem Sturz, und ein Skianfänger kann sie nicht vermeiden.
Schritt 3
Wenn Sie eine Abfahrt wählen, halten Sie an der harmlosesten Stelle. Lassen Sie sich nicht davon irritieren, dass selbst einige Kleinkinder von "erwachsenen" Bahnen fliegen, denn die Hauptsache in dieser Angelegenheit ist nicht das Alter, sondern die Erfahrung. Durch einfaches Dehnen können Sie ernsthafte Verletzungen vermeiden und grundlegende Übungen in einer entspannten Umgebung üben.
Schritt 4
Um mit den Skiern erfolgreich umzugehen, müssen Sie drei Techniken erlernen: Dribbeln, Kippen und Druckkontrolle, d.h. Sie müssen Ihre Beine bewegen können, indem Sie die Skier senkrecht zum Fuß drehen, die Kanten der Skier verwenden können und use in der Lage sein, den Druck zu verteilen, indem das Gewicht variiert wird, das auf jeden Teil des Skis ausgeübt wird. Im Laufe der Zeit werden Sie verstehen, an welchen Stellen es angewendet werden muss.
Schritt 5
Drücken Sie mit Stöcken vom Hang ab und versuchen Sie, nicht gerade nach unten, sondern über den Hügel zu gehen. Kippen Sie den Körper nicht nach hinten - dies wird Ihnen in keiner Weise helfen, zu verlangsamen, aber es beschleunigt den Fall. Der Körper sollte nach vorne geneigt sein und Sie bremsen mit Hilfe von Kurven, die Sie auf gebeugten Knien ausführen müssen. Während der Kurve müssen Sie auf den Kanten der Skier fahren, sonst wird das Manövrieren viel schwieriger.
Schritt 6
Die allermeisten Anfänger haben ganz am Anfang des Trainings Angst vor Geschwindigkeit. Es muss nicht überwunden werden - es ist absolut normal und natürlich. Zuerst brauchst du keine Geschwindigkeit, denn deine Hauptaufgabe besteht darin, Bewegungen zu üben. Sie müssen die Skier spüren, lernen, sie zu beherrschen, und Geschwindigkeit ist in diesem Fall nur ein Hindernis.
